夏日營養減肥粥的做法,健康美味快速有效瘦身
夏日營養減肥粥的做法 健康美味快速有效瘦身夏日來了,常常會覺得天氣太熱不想吃東西,何不借此機會來一次浩浩蕩蕩的減肥行動,夏日營養減肥粥的做法,健康美味快速有效瘦身。不僅可以瘦身,還能幫你美容呢。
減肥食物:黃豆粥
準備黃豆100克,芝麻粉20克,可以買一罐高湯備用。先用黃豆煮粥,等粥快好的時候,加入芝麻粉和高湯以及鹽調味就可以了,這款粥可以滋潤面板,最重要的是可以降血脂與血糖等作用。
夏日營養減肥粥的做法 健康美味快速有效瘦身減肥食物:生薑粥
將八塊生薑切成細細的薄片或者細細的條狀,大棗兩顆,大米100克,加上高湯,一起煮粥,等快好的時候,可以加入鹽和麻油來調味。這款粥品不僅可以讓你瘦身,還可以治療你的易患感冒的體質。
夏日營養減肥粥的做法 健康美味快速有效瘦身減肥食物:大蒜粥
紫皮大蒜50克,去皮後放入沸水中煮一分鐘後撈出,再將100克大米放入蒜水中煮成粥,再將蒜放入,配上薑絲、油、鹽接著煮5分鐘就可以了,可以治療你的肥胖症、高血壓、高血糖等,但是胃比較虛弱的不易長期食用。
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