上班族減肥方法，拒絕減肥藥輕輕鬆鬆就能瘦

沒有時間去做瑜伽，沒有精力上健身房，上班族通常都選擇減肥藥來減肥瘦身。其實減肥藥往往貴而達不到減肥效果。今天小編推薦幾種日常減肥的小妙招，通過日常小細節來減肥。

上班族減肥方法 拒絕減肥藥輕輕鬆鬆就能瘦

小編建議1,路程短的MM，可以選擇走路去上班。去上班時可以平底鞋和高跟鞋交替穿，這樣變化鞋子的高度，可以完善腳部線條，達到瘦小腿的目的。長距離的MM同樣建議不要打車去上班，改坐公交車。在公交車上別坐位置，站著時雙手拉著扶手，堅持下來能有效的減去拜拜肉。

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小編建議2,不要一到了辦公室就坐下不起來。多多起身，一小時可以去打杯水。這樣既起來活動了，減緩了脂肪的堆積，又保證了一天八杯的飲水量。想減肥的MM記住了，想要瘦下來就一定得先保證飲水量喔。

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小編建議3,工作時背要挺直，要收腹。只要你一放鬆，肉就容易囤積在腹部，形成水桶腰。想要減肥首先就不能再增肥。

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小編建議4,傳檔案，交報表時儘量自己去。減少做電梯而改用爬樓梯，上樓梯時一步跨兩個臺階。這樣的瘦腿效果比較好。

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小編建議5,中午自己帶飯去，而不要去吃快餐。快餐熱量高容易增肥，而且超沒營養。自己帶飯去時，選擇熱量低的食物。避免高熱量。建議多吃雞胸肉和蔬菜。也可以用全麥切片代替正餐。吃東西是加點蜂蜜，能有助於脂肪燃燒。

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小編建議6,收起辦公桌上的小零食，多喝水多吃水果。

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小編建議7,學會生活，工作間隙時間給自己泡杯花果茶。花果茶不僅美容養顏，而且減肥效果也超好。另外喝茶可以使心情放鬆，有了好的心情，減肥的效果才會更好。