190斤胖妞變女神的祕訣,控制飲食+運動減肥法
190斤的胖妞減肥後蛻變女神的事蹟著實很勵志,這也讓那些想減肥的胖MM們看到來一絲希望,其實之所以能夠減肥成功主要是靠堅強的毅力與正確的方法,下面就來看190斤胖妞變女神的祕訣,控制飲食+運動減肥法!
近日,190斤胖妞變女神的夏豔火了,看她減肥前後的對比照著實人不敢相信,她是如何瘦下來的你一定很想知道,據瞭解,夏豔在大學聯考結束後就開始實施減肥計劃,採取嚴格控制飲食加堅持運動的方式,3年瘦了90斤,腹部還練出了馬甲線,如今已然成為一個時尚有型的漂亮姑娘。
控制飲食+堅持運動
在飲食方面,夏豔控制主食和肉類的攝入量,堅決不碰高熱量的食物,“我已經三年沒喝過碳酸飲料了,渴的的時候只喝白開水和少量的酸奶。”夏豔每天至少堅持兩個半小時的運動量,跑步、跳繩、跳舞……爵士舞她跳了三年多,從大一時手腳不協調的學員現在已經變成兩個班的舞蹈教練。
大學入學前190斤,三年時間,體重成功減至100斤。曾經大胖妞成功逆襲女神成為健身教練。夏豔是安慶師範學院美術動畫專業的一名學生,同時也是學校旁邊一家健身會所的健身教練,因為身材高挑,長相清秀,經常被學員稱為“女神教練”。
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