陳允斌百科全說養生講座筆記，女人養顏補血祕方

湖南衛視百科全說20101206期為中醫養生世家、簡易食療專家陳允斌養生講座，分享女性在生活中的補血祕方。小編有整理本期陳允斌百科全說筆記，針對引起血液問題的型別有詳細說明。

湖南衛視百科全說20101206期內容是中醫養生世家、簡易食療專家陳允斌養生講座，告訴您生活中的補血祕方，陳允斌女士向我們重點講解了了引起血液問題的四種類型：血虛、血瘀、血寒、血熱。

陳允斌百科全說筆記：引起血液問題的型別之血虛

血虛 ：補血，重點是調脾。它的症狀有臉色發白、沒有血色、夏天怕熱、冬天怕冷、心悸、頭暈、失眠。

治療血虛的食療方法：當歸黃芪茶。其中黃芪是大補氣，當歸補血，能達到氣血雙補的功效。

當歸黃芪茶的食用方法，陳老師還建議大家血虛的人每天可將煮好的當歸黃芪茶水當茶喝。氣血虛弱、久病初愈、手術恢復期的人都可以喝，但是陰虛火旺、瘦弱和處於感冒期間的人應儘量少喝，男生女生可以用當歸身煮蛋來補血。

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陳允斌百科全說筆記：引起血液問題的型別之血瘀

血瘀：血淤即血液執行不暢，有瘀血。其症狀有臉色暗沉、脣色深、區域性疼痛，同時血瘀的人也容易發胖和患心血管疾病。

治療血瘀的食療方法：桂圓核桃茶，可以治療失眠、心神不寧、產婦貧血、痛經、血脂高的症狀。

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陳允斌百科全說筆記：引起血液問題的型別之血寒

血寒：指寒邪入血，寒凝氣滯，血行不暢的病理狀態。其症狀有手足冷痛，膚色紫暗，少腹冷痛，月經延期，經色紫暗，夾有瘀塊，喜暖惡寒，得溫痛減。

治療血寒的食療方法：生薑紅棗茶，最好是早上喝熱的，不能超過到中午，才能體現最大效果。生薑紅棗茶的有治療女性下巴長痘、消化不良、風寒感冒、調和消化系統和呼吸系統的功效。喝生薑紅棗茶的最佳時間是從立夏到入伏的頭一天，每天都喝。

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陳允斌百科全說筆記：引起血液問題的型別之血熱

血熱：血熱會造成少白頭。其症狀有身體發熱、有出血現象（流鼻血、牙齦出血、尿血、咳血）、白頭髮、心煩氣躁、情緒不穩定。

治療血熱的食療方法：涼拌馬齒莧，不宜生吃馬齒莧，會引起腹瀉，必須先用水焯一下再吃是最好的。生吃馬齒莧也可以預防治療小孩的手足口病，也可以預防腸炎和痢疾引起的肚子痛。而涼拌馬齒莧有可以明目、治療少白頭的功效。