夏季養出好膚色,女人補血養顏食譜
女人以血為養,養顏的根本其實就是補血養氣,只有充足的血才能讓你的面色紅潤、經血正常。平時若不善於養血,則易引起貧血。臉色就會跟著變得很難看,因此一定要好好地補血養顏抗衰老,下面跟大家分享夏季女人補血養顏食譜,養出健康好膚色。
營養食譜——排骨枸杞養顏湯
材料:排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當歸4片。
做法:
排焯水,洗淨血水放入沙鍋夏季養生 美容食譜加入枸杞紅棗當歸,蔥,薑片,大火燒開,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調味即可。
養生功效:以上幾種食材夏季養生食譜配在一起燉煮,就能收到滋陰潤燥,養顏護膚的輔助作用。
營養食譜——蜜餞姜棗龍眼
材料:龍眼肉250克,大棗250克,蜂蜜250克,薑汁適量。
做法:
將龍眼肉、大棗洗淨,放入鍋內,加水適量,置火上燒沸,改用文火煮,至七成熟時,加入薑汁和蜂蜜,攪勻,煮熟,起鍋,待冷後,裝入瓶內,封口即成。服用時,每次吃龍眼肉、大棗各6-8粒,每日服3次。
養生功效:健脾益胃,滋補心血。適於脾虛、血虧所致的;食慾不振、面黃、心悸等症。
營養食譜——甜醋豬蹄薑湯
材料:豬蹄1只,冰糖1小塊,生薑250克,甜醋適量。豬蹄去毛後斬件,用滾水煮5分鐘。
做法:
將生薑刮皮、拍裂,連同豬蹄放入瓦煲中,加醋。煮滾後,改用文火煲2小時,下冰糖調味即成。
養生功效:健胃散寒、溫經補血。適用於產後血虛、食慾減退、手腳冰冷者。產後口苦外感發熱、陰虛者不宜飲此湯。
溫馨提示:
飲食療法是最常見的補血養顏方法。夏季天氣炎熱,是一個燥熱的季節,氣溫的升高很容易導致女性朋友上火誘發各種婦科炎症。夏季養生補血的同時也一定要注意降火清熱,有利於女性健康。
-
ipadair5怎麼檢視電池健康
正確查詢蘋果iPad裝置,AIr5的手機電池,健康度,點選蘋果裝置的設定,這款APP下滑,找到電池與健康,在這裡點選進入就可以檢視你的iPad裝置的電池健康使用度,健康度的多少,充電次數的多少在這裡都是可以清晰的顯示出來,你的iPad裝置可以續航能力,充電健康度,希望我的回答能夠...
-
健康上虞在微信哪裡
1、首先開啟健康上虞,進入主介面。2、其次點選“我的”,選擇“登入”,進入登陸介面。3、最後在登陸介面的底部有微信登陸選項,選擇微信登陸即可。...
-
小熊與樹氣泡水健康嗎
健康。資料擴充套件:首先,無糖氣泡水因為元氣森林的大火,成為了一個單獨的品類。其次,大品牌的瘋狂進入,給賽道進行了品牌背書,可口可樂、娃哈哈、農夫山泉等傳統巨頭搶佔賽道,還有喜茶、奈雪的茶等新銳品牌不斷出擊,無糖氣泡水一時間成了時尚和健康的代名詞。...
-
成年了健康系統會自動消掉嗎
會,只要滿18週歲,當天就會自動解除未成年的健康系統,這兩種的區別:1、成年玩家累計線上8小時才會受到健康系統影響,12週歲及以下的玩1小時就受限制,13週歲以上未成年玩2小時受限制。2、成年玩家就算被強制下線,當天等一個小時還是能繼續遊戲的(之後每一小時禁一次),未...