懶人香蕉減肥法食譜,管不住嘴巴也不要緊
冬季是最容易發胖的季節,也是最難減肥的季節,懶人不僅沒有過多的時間想到去減肥,最重要的是管不住自己的嘴巴,今天瘦身達人將推薦一款懶人香蕉減肥法食譜,管不住嘴巴也不要緊。
冬季是最容易發胖的季節,也是最難減肥的季節,懶人不僅沒有過多的時間想到去減肥,最重要的是管不住自己的嘴巴,今天瘦身達人將推薦一款懶人香蕉減肥法食譜,管不住嘴巴也不要緊,滿足你的味蕾,甩掉你的肥肉。
香蕉減肥方法的原理
香蕉中的膳食纖維能促進腸胃的蠕動,清除宿便的煩惱,另外,鈣和鋅可以充分燃燒脂肪,還可以將體內多餘的水分排出體外。
減肥食譜一:香蕉燕麥粥
材料:香蕉、燕麥
步驟:將香蕉切成四節,因為馬上要放入鍋中煮一下,所以不要切成太小,會沒有口感,接著先熬煮麥片粥,差不多快完工的時候,再加入香蕉煮片刻。
減肥食譜二:香蕉酸奶
材料:香蕉、酸奶
步驟:第一種做法是將香蕉切成小塊,放入酸奶中。第二種可以在香蕉上塗抹酸奶,每天也不能過分飲食香蕉,兩根為宜。
減肥食譜三:香蕉蜂蜜
材料:香蕉、蜂蜜
步驟:香蕉和蜂蜜都是通便的好幫手,雖然蜂蜜是甜的,但是也不會發胖,反而會越吃越瘦。將香蕉蘸取蜂蜜汁,直接飲食,自然而然就會瘦下來了。
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