自制水果茶的配方做法,清爽可口甩肉又能美白
水果茶是最適合夏日飲品,不但能夠去油膩燃脂肪,重點是可以減肥美白,讓你塑身美容兩不誤哦,減肥達人推薦自制水果茶的配方做法,清爽可口甩肉又能美白。
花式鮮果茶
材料:各式鮮果橙子1-2片、奇異果1-2片、草莓一個、紅茶(冰糖或砂糖,可加可不加)
做法:紅茶泡好備用 橙切片,奇異果切1-2片 草莓對半切好。把鮮果放入杯內,倒入熱茶泡3分鐘左右即可。
香茅水果茶
材料:檸檬香茅1大匙,荔枝2顆,蜂蜜適量,熱開水200cc,冰塊適量
做法:將荔枝剝殼洗淨後切小塊備用。將檸檬香茅放入沖茶器中,沖入200cc的熱開水,靜置約3分鐘後倒入放涼。加入蜂蜜調味,飲用時加入適量冰塊即可。
草莓大杏仁水果茶
材料:草莓10顆、香蕉1根、美國大杏仁20顆、蜂蜜2湯匙(30ml)、涼開水4湯匙(60ml)。
做法:草莓用淡鹽水浸泡10分鐘後,沖洗乾淨,去蒂對半切開。香蕉去皮,切成塊。將草莓,香蕉,大杏仁,蜂蜜和涼開水倒入攪拌機,攪打2分鐘,待成果泥狀即可。吃前可以再切一些草莓果粒,口感更佳。
繽紛水果茶
材料:蘋果1/4個、梨1/2個、罐頭蜜桃1/2個、冰糖橙1/4個、檸檬一片、英德紅茶一包。
做法:將各種水果分別洗淨,去皮,切成小塊。檸檬洗淨,連皮切一片。 將所有水果放入玻璃茶壺,並投入紅茶包。 天然礦泉水燒至沸開,衝入茶壺。 蓋上壺蓋兒,燜5-10分鐘。 喝前調入蜂蜜即可。
菠蘿草莓水果茶
材料:菠蘿1/2個、草莓若干個、紅茶一包袋裝。
做法:菠蘿去皮切成丁,草莓洗淨對半切開 把菠蘿丁和草莓丁放到茶壺裡 放入紅茶包,倒入開水浸泡十分鐘後就可以享用。如果你喜歡的話還可以在水不燙的時候增加一點蜂蜜,這樣更香甜呢。
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