美味健康低脂低熱量小零食,超低卡路里讓你吃個過癮
美味健康低脂低熱量小零食 超低卡路里讓你吃個過癮零食是女性這一生都不可缺少的伴侶,許多MM都表示,可以不吃飯但是必須吃零食,但是吃零食很容易導致發胖,那該怎麼辦?小編推薦美味健康低脂低熱量小零食,超低卡路里讓你吃個過癮。
低卡路里零食:半杯慢攪式冰激凌凌
不要以為自己看錯了,冰激凌真的是卡路里很低的零食哦,不過這是指一些慢攪或是雙攪的冰激凌,因為在攪拌中減少了脂肪和卡路里的含量,但是那種口感卻沒變,半杯冰激凌大概含有100的卡路里,但是蛋白質和鈣的含量卻很高哦。
美味健康低脂低熱量小零食 超低卡路里讓你吃個過癮低卡路里零食:六杯爆米花
嘴巴一直停不下來,但是又怕長胖的話,爆米花是最好的選擇,體積夠大而且脂肪含量比較低,一些知名的爆米花品牌爆出來的米花會有六杯的量,但是卡路里卻只有100哦。
美味健康低脂低熱量小零食 超低卡路里讓你吃個過癮低卡路里零食:小墨西哥薄餅
起司小墨西哥薄餅是不能吃的,但是另一種墨西哥薄餅卻可以哦,把一盎司低脂的車打起司磨碎,並灑在玉米餅上。然後,將玉米餅對摺,放在微波爐中約20秒。只含有100的卡路里和1.3克的飽和脂肪。
美味健康低脂低熱量小零食 超低卡路里讓你吃個過癮低卡路里零食:白軟乾酪配哈密瓜
白軟乾酪富含花生植物蛋白,半杯含有的量就有14克。植物蛋白和纖維具有同樣的作用,它可以讓你長久保持飽腹感。加上一點哈密瓜的話,卡路里只會保持在100以內。
美味健康低脂低熱量小零食 超低卡路里讓你吃個過癮低卡路里零食:三塊餅乾加起司
這種經典的小吃很飽腹哦,餅乾最好選用全麥的,纖維含量很高,而且起司也能給你的身體提供足夠的蛋白質和鈣,將一片低脂起司切碎,撒在三塊餅乾上就可以哦。
美味健康低脂低熱量小零食 超低卡路里讓你吃個過癮低卡路里零食:14顆杏仁
當你忙於工作的時候,吃點心的時候卻到了,這怎麼辦呢,不用擔心,十四顆杏仁就能幫你解決,不會打破100卡路里的標準,而且杏仁含有大量的纖維和蛋白質,可以幫你控制住飢餓感。
美味健康低脂低熱量小零食 超低卡路里讓你吃個過癮低卡路里零食:六根全麥椒鹽脆餅
六根全麥椒鹽脆餅的卡路里絕對在100以下。它不僅不含膽固醇,脂肪和糖分含量低,而且能夠提供3克多的纖維幫你度過抵抗飢餓感。
美味健康低脂低熱量小零食 超低卡路里讓你吃個過癮低卡路里零食:烤蘋果
蘋果被工人是最健康最能減肥的食物,蘋果的吃法也很多,這裡推薦的是烤蘋果,烤蘋果的味道比較偏向於甜點,但是維生素和纖維的含量和新鮮蘋果是一樣哦,卡路里也一點都不會偏高。
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