DIY低卡低熱量小零食,巧克力醬草莓也能瘦身
喜歡吃零食的女生怎麼才能減肥呢?如何才能又能吃的開心又能瘦的快樂呢?其實也很簡單,不需要去外面買零食,自己做的健康又低卡哦,減肥達人推薦DIY低卡低熱量小零食,巧克力醬草莓也能瘦身。
DIY減肥小零食
女生都是喜歡吃一些小零食的,尤其是甜食,但是身材和甜食是不能兼得的,那麼該怎麼解決這個問題呢?其實只要你自己動手就可以了,不需要壓抑你的嘴,也不需要吃完之後拼命的運動,讓你在減肥的時候也能享受美食、享受生活、享受健康減肥的快樂。
巧克力醬草莓
熱量:143卡
脂肪:0.5克
製法:兩勺不含脂肪的巧克力糖漿(大型超市有售),浸入8枚草莓,冷藏。
脫脂酸奶冰激凌
熱量:111卡
脂肪:0
製法:16盎司脫脂酸奶,8盎司凍檸檬濃縮汁,混合均勻,冷凍即可。
水果賓治
熱量:216卡
脂肪:1克
製法:準備好食物攪拌器,倒入1杯脫脂香草酸奶,1杯水果塊兒(芒果、草莓、桃等等),少許不含熱量的甜味劑,充分攪拌,直至濃稠狀。
賽乳酪蛋糕
熱量:105卡
脂肪:2克
製法:在一片全麥麵包幹上先澆兩勺脫脂乳酪,抹勻,然後用新鮮草莓點綴。
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