快速瘦臉減肥食譜,吃出來的最佳方法
圓臉、大臉的女生都想要擁有一張小巧的小V臉,即使是體重偏輕的臉胖女生,還是給人一種肥胖的感覺。吃貨的女生看過來,不僅可以享受美食還可以瘦臉,下面就來學快速瘦臉減肥食譜!
冬瓜+玉米——最佳瘦臉湯
材料:冬瓜、瘦肉、胡蘿蔔、玉米、薑片
做法:1、瘦肉切片,放入熱水中汆燙一下,冬瓜與胡蘿蔔去皮洗淨,與玉米一切切塊。
2、鍋內燒開水,放入胡蘿蔔塊、冬瓜塊、玉米塊、瘦肉片和薑片,煲至水沸轉小火煲半小時,加入少許鹽調味即可。
功效:冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用,這款湯的做法也非常的簡單,MM們趕緊嘗試吧,堅持喝一至兩個月才會有效果。
胡蘿蔔+蜂蜜——最佳瘦臉果汁
材料:胡蘿蔔、蜂蜜
做法:榨一杯新鮮的胡蘿蔔汁,然後加入一勺蜂蜜攪拌均勻後即可飲用。
功效:這款果汁非常的簡單,不過要注意的是,每天早晨起床後,空腹喝。胡蘿蔔+蜂蜜美容、排毒、還能消除臉部的水腫。
榛子粥——最佳瘦臉粥
材料:榛子、粳米和蜂蜜
做法:先將榛子去皮並磨成豆漿,然後放進鍋裡與淘洗乾淨的粳米一起熬成粥即可。在食用前可加入少量的蜂蜜。
功效:榛子同樣含有大量的鉀元素,而且它含有的大量纖維素還有助於增強臉部面板的彈性,讓臉部看起來更加緊實,線條更加完美。
納豆蘑菇沙拉——日本MM最愛
材料:納豆50克、玉米粒30克、青豌豆30克、蘑菇四朵
做法:1、蘑菇洗淨切片,在沸水中汆熟,可以加一點鹽,方便入味,撈出過涼待用。青豌豆和玉米粒分別汆熟,放涼待用。
2、將納豆、蘑菇片、青豌豆和玉米放入沙拉碗,加入少量醬油、芥末和橄欖油,攪拌均勻即可。
功效:這款沙拉是日本MM們的最愛的瘦臉食譜,納豆調節腸胃潤腸通便排毒養顏,納豆激酶可燃燒脂肪,有很好的減肥效果。
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