8款春季減肥瘦身食物養顏又纖體

春暖花開，陽光明媚時，很多MM們開始蠢蠢欲動要減掉身上肥肉了。如果你也想穿上漂亮的衣裝的話，那麼下面就得看看以下的美食，它們在為你減肥瘦身的同時，還能排毒、養顏哦！

8款春季減肥瘦身食物養顏又纖體

1.草莓

草莓是春天的第一水果，它含有的維生素C與多酚物質非常豐富，這些物質能有養顏抗氧化、清除自由基之效。對於減肥來說，草莓也是瘦身的最佳水果，也是很多MM們所鐘意水果。

8款春季減肥瘦身食物養顏又纖體

2.玫瑰

經常喝玫瑰花茶的MM們，可以降低血液中的膽固醇，促進新陳代謝，同時更利於減肥瘦身。

8款春季減肥瘦身食物養顏又纖體

3.紅茶

紅茶有暖胃、暖宮，增加代謝等作用，同時還有分解油脂，起到刮油的效果。愛吃肉的你，不妨經常泡一杯茶飲對瘦身很要幫助哦！

8款春季減肥瘦身食物養顏又纖體

4.春筍

竹筍可是春天常見的食物呢，也是眾MM們的最愛。在春天，一道高纖維竹筍美食可以為你排出體內毒瘦，是瘦身的最佳選擇。

8款春季減肥瘦身食物養顏又纖體

5.芹菜

芹菜營養豐富，鐵的含量非常高。芹菜也一種高纖維食物，豐富的纖維素可以幫助排出體內的油脂與毒素，有清腸瘦身之效，特別適合水腫型肥胖女性。

8款春季減肥瘦身食物養顏又纖體

6.黃瓜

黃瓜熱量很低，而且其含有的果膠、纖維素是低膽固醇的好幫手，能有效促進腸道廢物的排洩，預防便祕。

8款春季減肥瘦身食物養顏又纖體

7.海帶

海帶中有大量的膠質和巖藻多糖，是促進腸道蠕動排便好東西，多吃它可以為你帶走體內的油脂和毒素，豐富的鈣、鐵，對於女性有益，能使面板光潔、紅潤健康呢！

8款春季減肥瘦身食物養顏又纖體

8.番茄

番茄含有豐富的不溶於水的膳食纖維，飯前吃它能增加飽腹感，讓人少食飯，並能促進腸胃蠕動，以助燃燒脂肪。