中醫減肥法有效果嗎
中醫技術歷史悠久,注重內在調理,治根治本,想擁有好身材的朋友不妨通過中醫治療,改善肥胖體質,選擇具有保健功效的中藥、鍼灸等中醫調理減肥方式。在專業醫生的診治下了解正確認識自己的身體情況,建立有針對性的減肥計劃。
中醫減肥法有效果嗎
中醫減肥注重內調
我們採取運動減肥方法的時候,是通過運動來促進脂肪的燃燒,從而起到減肥作用,運動是直接作用到脂肪上的,而中醫減肥則不同,它主要是通過調節作用來達到目的的,也就是說中醫減肥更注重內調,其實這也是中醫減肥的特別,也正是中醫減肥的優勢之處。肥胖和人體內分泌情況有很大的聯絡,內分泌失調,體內脂肪的代謝會受到影響,脂肪分解的速度會變慢,同時還會使體內的脫脂**酶分泌減少,加劇脂肪堆積情況。而肥胖也會反過來對內分泌產生影響,肥胖會使胰島素分泌過多,降低體內相關器官的功能和引起代謝絮亂,從而加劇內分泌失調情況。所以,肥胖和內分泌是相互影響、相互作用的,而中醫減肥則抓住了這一點,從調整內分泌著手,通過鍼灸等方式來改善內分泌,進而改善肥胖情況,這也是為什麼小小的刺針能起到這麼大的減肥作用的重要原因。
選對中藥很重要
不同於市面上商家宣傳的各種減肥藥品,中藥的安全性更大,副作用也更小,有些中藥甚至是完全沒有副作用的,也正是由於中藥具有這一個優勢特點,讓喝中藥減肥這個方法在眾多減肥方法中脫穎而出,受到MM們的歡迎。但是採用這個減肥方法並不是隨隨便便找幾樣中藥食用就行的了,一定要認真選擇中藥,要根據自己的需要和自身具體情況來選擇。一般來說,不同的體質適合的中藥材不同,比如說溼熱體質的MM,在選擇中藥材時應該選擇決明子、綠茶等既具有減肥功效,又具有清熱解毒功效的中藥,而如果是屬於陰虛體質的,就應該選擇何首烏、丹蔘等具有滋陰補血功效的中藥,如果是屬於脾虛體質的,則應該選擇薏苡仁、澤瀉等中藥補氣。除此之外,中藥的搭配也要弄清楚,最好在醫師的指導下進行中藥減肥。
“對症下藥”
肥胖通常都表現為身材臃腫,身上贅肉多,雖然外在的表現都一樣,但是每個人的具體肥胖都是不同的,中醫上認為肥胖分為腹性肥胖、虛胖、氣胖、脂肪型肥胖和病態肥胖5種類型,在開始進行中醫減肥之前要弄清楚自己到底是屬於哪一型別的肥胖,這樣才能“對症下藥”,使方法真正發揮效果。除了這一點,“對症下藥”還指根據自己的體質來選擇具體的中醫減肥方法,比如說在脂肪型肥胖的人中,每個人的體質都不相同,還需要進一步選擇具體的減肥方式,並不是所有屬於這型別肥胖的人都可以採取同一種方式的,有些人的脂肪肥胖可能是由進食過量造成的,有些人則有可能是由脂肪消耗率低造成的。除此之外,屬於同一肥胖型別的**有可能屬於不同的體質,燥熱體質和虛寒體質的就應該採取不同的方法。所以,在開始減肥之前,MM們一定要了解自己的體質,選擇最適合自己的方法,這樣才能事半功倍!
按摩、鍼灸減肥均講究“到位”
有些MM抱怨說中醫減肥不起作用,其實中醫減肥就是最針對個人的體質來採取相應方法減肥的,怎麼可能完全沒有效果呢?如果你實行了一段時間的中醫減肥方法,但是情況還是沒有改善,那很大可能就是因為**方法沒有做到位了,也就是說方法沒有用到實處,特別是按摩減肥方法和鍼灸減肥方法。試想一下,如果你是想進行腿部的減肥,但是卻選錯了瘦手臂的穴位,那麼怎麼能起到你想要的效果呢?又或者是你選對了穴位,但卻沒有采用正確的按摩手法,刺激力度不夠,這樣同樣是沒有效果的。所以不能馬虎對待穴位的選擇,也不能忽視手法,只有找準了穴位,掌握了相關的手法,才能在使用按摩減肥、鍼灸減肥的時候,一按見效、一針到位。
中醫調理減肥方式無副作用,並能改善人體機能,將人體狀態調節到最佳,從易胖體質變為易瘦體質,這是最值得推薦的減肥方法,每個人的身體狀況都不一樣,所以具體的減肥細節也大不相同。
-
平頂山工業職業學院有健身房嗎
該學院有健身房,而且各種健身器材齊全,管理規範,對全校師生開放。該校還有配置中上等的運動場,可以有效保證強身健體需求。...
-
家庭健身房能鋪羊毛毯嗎
能,但是我不建議鋪,因為人踩來踩去會滋生大量細菌,也不好打理。而且空氣中有毛毛,對呼吸也不好,所以不建議鋪羊毛毯。...
-
健身器放在客廳什麼位置好
健身器放在客廳的話,建議放在靠陽臺的地方,但要避免靠近水或潮溼的環境,畢竟健身器材也是一種電器,尤其是電機部分,進水了很容易導致故障。放置的位置一定要乾淨平整,如果客廳裡鋪有地毯的話,不要將跑步機直接放在地毯上,以免影響跑步機底部的空氣流通,可以在跑步機下面...
-
小區健身器材傷到小孩誰負責
如果健身器材明確了小孩不宜,器材好的,你傷了那就自己負責,如果健身器材壞了物業沒維修,傷了你就各一半責任!如果器材沒明確小孩不宜,傷了就物業負責!物業公司負責。因為小區公共場所的設施都是物業公司管理,如果是物業的過失,就應該承擔責任。如果是自己看護的過失,就應...