手臂上的贅肉怎麼減,刮痧瘦手臂月減2CM
炎熱夏天因為粗壯的手臂而不敢穿背心吊帶怎麼辦?怎麼減掉手臂上令人煩惱的贅肉呢,根據經絡來刮痧瘦手臂是最快最有效的方法。只要你堅持用心做,不但可以消除討厭的蝴蝶袖,手臂上的面板也會變的更白嫩細膩哦。
手臂上的贅肉怎麼減 刮痧瘦手臂月減2CM
先將精油均勻地塗抹在整個手臂上,然後由上往下按摩揉捏,將手臂肌肉按軟,讓精油更好吸收,這一步很重要,對接下來的瘦手臂有著非常大的作用,這也是所謂的磨刀不誤砍柴工!
手臂上的贅肉怎麼減 刮痧瘦手臂月減2CM
將肌肉按鬆軟後,就可以刮痧瘦手臂了,順著經絡從上至下刮。手臂分六條經絡,可以一條一條的刮,每條經絡刮50-100次即可。
手臂上的贅肉怎麼減 刮痧瘦手臂月減2CM
大腸經:特別是靠手腕上面一段,要多刮一下,特別是有便祕和宿便的人,在這一處會有明顯的顆粒和硬塊,說明腸道里有很多毒素沒有排乾淨,刮這裡可以改善便祕和宿便症狀,硬塊也會變小,腸道乾淨了,面板也會變好。
手臂上的贅肉怎麼減 刮痧瘦手臂月減2CM
肺經:與大腸經是相表裡的,就是內外對應的一條,位於從拇指開始向上的一條,在刮的時候注意,要對應的刮,在刮完外手臂的一條經絡後,接下來刮與其對應的內手臂的一條,這樣手臂減肥效果最好。
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三焦經:如圖,位於手臂靠外面中間的位置,刮的時候注意是從上往下刮的。
手臂上的贅肉怎麼減 刮痧瘦手臂月減2CM
心包經:與三焦經相表裡,約處於內手臂的正中間,方向也是從上往下刮。
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小腸經:處於外手臂位置,刮的時候從小拇指開始從上往下刮最外面的一條。
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心經:與小腸經相表裡,處於內手臂靠裡位置,從小拇指與無名指中間開始從上往下刮最裡面的一條。
手臂上的贅肉怎麼減 刮痧瘦手臂月減2CM
刮痧瘦手臂要注意的地方:精油要適當,要保證肌膚溼潤,否則表面面板太乾燥可能會傷害手臂面板。在刮的時候也要注意,內外的經絡一定要對應著刮,比如說刮好外手臂一條,就要刮對應的內手臂上的經絡,這樣瘦起手臂來才事半功倍!
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