自制最有效的區域性減肥茶,瘦背瘦腰瘦腿祕籍
區域性減肥是減肥中最難的一種,很多人瘦著瘦著就沒胸沒臀了,身材反而變成平板。今天為大家分享自制最有效的減肥茶,像背、腰、腿這些區域性肥胖都能纖細起來。
上身胖——菊花山楂茶
組成:菊花一錢、山楂五錢、柴胡一錢、金銀花一錢、綠茶一錢。
作法:
1、將山渣、 柴胡、金銀花以不織布袋包起來。
2、取一茶杯,放入藥包、菊花、綠茶,衝入350毫升開水,放涼後飲用。
飲用:每日一劑,可多次回沖,當作開水來喝。
虎背熊腰一般是用來形容男人身材的魁梧,但很多女人也會有這種現象,通常都是肩背肥厚和手臂粗大的象徵。走路不當會形成脊椎側彎,所以必須要減下來。而減肥茶是排毒最佳的方法,利用水讓新陳代謝加速起來。
下身胖——冬瓜利水茶
組成:帶皮冬瓜一塊(約5×5cm)、丹蔘一錢、茯苓二錢、黃耆一錢、枸杞子一錢。
作法:
1、帶皮冬瓜去匏囊, 以棕刷除去表面絨毛後, 洗淨備用。
2、鍋內加入2000毫升的水及冬瓜,以中小火煮20分鐘,瀝出煮汁放人保溫瓶。
東方女性因個子嬌小,下半身顯得比較短,稍胖些就會覺得下身有沉重感。像這種從腰部以下胖起,與身材比例有密切關係,緣於上半身與下半身差距不大,腿不夠長,感覺起來小腿就顯大,一般我們以服飾來做修飾。而下半身容易肥胖的人,以體脂率來測量會發現其脂肪分佈不均,或做剖腹產的婦女因為腹腔容易沾粘,下半身迴圈不好,也和白領族一樣屬於高危人群。
腰腹胖——丹蔘減胖茶
組成:丹蔘二錢、陳皮一錢、玫瑰花一錢、赤芍二錢、何首烏二錢。
作法:
1、將赤芍、何首烏、丹蔘、陳皮先用消毒沙布包起來。
2、再把做好的藥包放入裝有 1500毫升開水的熱水瓶。
3、取一茶杯,放入玫瑰花,衝入2毫升的藥汁,即可飲用。
飲用:每日一劑,隨時飲用,玫瑰花可多次回沖。
30歲後,心寬體胖不是富貴的表徵,腹部微凸除了讓人感覺老態, 還會令你動作遲緩,或某些行為不便,如彎腰繫個鞋帶等。所以,職業女性外食最好到遠處用餐,不要吃過飯後就坐著不動,不要吃太多或喝太多水,否則脂肪容易堆積。還有,減肥後要適度運動,鬆散的部位才會變得緊實。
青少年胖——山渣減肥茶
組成:山楂三錢、生草決明三錢、荷葉二錢、槐花一錢、陳皮一錢。
作法:
1、將所有藥材放進茶壺裡。
2、加入 1500毫升的水,浸泡10分鐘後,置於瓦斯爐上。
3、以中小火煮15分鐘,濾出藥材,藥汁則做為溫開水飲用。
飲用:每日一劑,當做溫水來喝。
現在的青少年飲食越來越偏重於西化,都市內生活空間有限,青少年活動能力明顯偏低, 是造成現代年輕族群體重超重不容忽視的原因。尤其現在夫妻都是獨生子女,父母親往往過於寵愛。在飲食方面不作控制,造成孩子有七八成都是超重的。歸納原因,青少年肥胖和吃得太多、吃得不對有很大關係。而雙薪家庭經常外食更是主因,故減重茶飲以減少食量、吸收量,讓肚子不容易有飢餓感為重點。
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