梨型身材如何減肥，上半身瘦下半身胖是問題嗎

你有沒有聽過這樣一句話，你穿秋褲都顯瘦，說明你真的瘦。瘦就牛了嗎？NO,NO,NO,這算什麼牛，要腿型修長纖細，要圓潤堅實才牛。很多老妹，只露出上半身是個小瘦子，全身呢就呵呵 了，也不是很瘦嘛。上瘦下胖真的好煩惱，這些老妹可怎麼辦呢？

甩下半身肥肉第一招

學會腳尖踮著走路。這個是為什麼呢？因為使勁地踮起腳尖，繃緊臀部、繃緊大腿和小腿，從而達到瘦腿的效果。但是注意看路，不要扭到。

甩下半身肥肉第二招

這個很多愛好散步的人，幾乎每天都進行的事情。大步邁走而且快速，做大邁步的時候，一定注意將腳掌全部落在地面上。有時候在大冬天，這樣走上半個小時都會感覺出汗。像往常那樣走路，不同的是將步子邁大，前腿弓，後腿儘量後伸，向後方用力，你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。

甩下半身肥肉第三招

跳躍走，哈哈，你感覺這樣很幼稚是不是，但是你不知道的是，這樣可以讓腿部的肌肉有放鬆，有收緊，渾圓的腿部曲線就此塑造。怎麼跳呢？挺直兩腿向前跳。

甩下半身肥肉第四招

下身甩腿脂肪健身動作，看著是不是非常簡單，剛開始練習的你，估計會練哭。哈哈，因為看著特別簡單，做起來不容易哦。但是不要被我說的嚇到了，你經過一段時間的練習，很多動作都可以做起來的。後期的話，你想要效果更好的話，你可以多加練習次數，效果誰練誰知道。