下半身肥胖怎麼辦,瞭解形成原因及分享梨形身材減肥法
很多歐美明星都是梨形身材,但可是千萬別以為是性感,因為那只是針對西方人體形的,東方人的腿部比例比較短,現在MM是肥胖的下半身,這就悲哀了,怎麼才好呢?下面就一起來看看是什麼原因導致下半身肥胖,及分享針對下半身的減肥法。
下半身肥胖怎麼辦 瞭解形成原因及分享梨形身材減肥法
肥胖原因1:長時間坐著
特別是上班族的MM們一坐就是幾個鐘頭,時間久了,屁股變得又寬又大了。
對抗招數:每坐一個鐘頭左右,並按摩穴位,促進臀部血液迴圈,或是洗澡時用熱水刺激臀部,這樣才能讓臀部變得更加結實。
下半身肥胖怎麼辦 瞭解形成原因及分享梨形身材減肥法
肥胖原因:長期翹腿
很多MM都有不良嗜好就是喜歡翹腿,不管是在什麼場合,只要坐著一會,腳會不自覺的翹上去了,你可知道,這樣的動作可能會導致下半身浮腫,導致脂肪增厚。
對抗招數:除了要改變這不良的坐資,還要積極的做下身按摩,這樣才能防止下半身的浮腫與脂肪堆積。
下半身肥胖怎麼辦 瞭解形成原因及分享梨形身材減肥法
肥胖原因:長期站立
有些因工作的原因而長時間站立,這樣小腿會變得非常的結實,有的甚至影響到美觀,容易造成蘿蔔腿與小腿浮腫。
對抗招數:可以選擇泡泡熱水澡,來促使血液迴圈通暢,或是多按摩小腿來緩解腿部壓力。
下半身肥胖怎麼辦 瞭解形成原因及分享梨形身材減肥法
肥胖原因:重口味、高熱量食物
很多肥胖的MM們大多不注意飲食,不但喜歡吃甜點還喜歡吃燒烤之類的食物,加上吃飽後又習慣坐著,這樣慢慢的,下半身就開始越來越多的脂肪。攝取過多的鹽分也會發生腿部浮腫。
對抗習慣:控制好飲食,多做瘦下半身的減肥操,來減去下半身的肥肉。
下半身肥胖怎麼辦 瞭解形成原因及分享梨形身材減肥法
肥胖原因:壞習慣讓你肥胖
餓一頓,飽一頓,或是亂吃減肥藥等等,都會讓雌性激素分泌紊亂,導致脂肪和大腿部位堆積,讓下半身越來越胖。
對抗招數:按時吃飯,不亂服減肥藥等導致激素分泌紊亂的藥物,因為這些藥物長期服用會導致你變胖。
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