冬天吃檸檬好嗎，冬天吃檸檬的5大好處

檸檬口味特別的酸，很多人一般不會把它當成日常的水果去吃，但是檸檬在做菜調味時，卻是很有用的，而且檸檬水也是眾多女性的愛好。那冬天吃檸檬好嗎？

冬天吃檸檬的好處1：防治腎結石

檸檬酸鹽可以繫結尿液中的鈣，防止鈣沉積形成結石，還能防止形成更多的結石。檸檬酸鹽雖然可以從不同渠道獲得，但是在檸檬的含量中是很豐富的，喝檸檬汁非常適合對藥物不耐受的結石患者。

怎麼喝：每天取檸檬榨出120毫升的檸檬汁，再兌入60毫升的水（檸檬汁:水=2:1），飲用即可。

冬天吃檸檬的好處2：美白

愛美的女性都喜歡用新鮮的檸檬泡水喝，口味酸酸甜甜也合適，但更多的是它有美白美容的功效，因為檸檬的維生素含量極其豐富，能防止和消除皮膚色素沉著，就能起到美白的作用，是美容的佳品。

冬天吃檸檬的好處3：提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C，VC大家都知道，也在儘可能地補充這種維生素，因為它對於我們人體抗菌、提高免疫力都是有效的，如果在感冒時喝上幾杯檸檬水，還可以減輕感冒時流鼻涕的症狀，促進感冒的痊癒。

冬天吃檸檬的好處4：祛痰

檸檬的口味酸甜，入肝、胃經，所以具有化痰止咳、生津健脾的功效，適用於咽喉炎症、咳嗽痰多、慢性咽炎、百日咳等症狀。

怎麼吃：把檸檬去皮、肉切片、去核，再取陳皮切絲，一起放入燉盅裡，加入老冰糖（黃冰糖），隔水燉至少5小時，中間不斷加水避免燒乾，時間越長效果會越好，12個小時以上的冰糖檸檬已經是入口即化的狀態了，這時候吃的味道既好，效果也佳。

冬天吃檸檬的好處5：促消化

檸檬水是減肥人士鍾愛的飲品，不像飲料那樣糖分太高，既滿足了胃口，又滿足了減肥的需要，因為檸檬水具有促消化的功效，尤其是在飯後喝新檸檬泡的水。但要注意胃酸過多的人不宜飲用。

檸檬的吃法

1.檸檬水

新鮮的檸檬切5毫米的厚片，一般一杯水泡一片檸檬就夠了，注意要用涼開水浸泡，熱水會導致泡出來的檸檬水發苦發澀。

2.榨汁

將檸檬去皮切塊（片）去籽，放入榨汁機中，依據個人口味新增適量的蜂蜜，再加入水，榨汁即可。

3.檸檬紅茶

將紅茶包入杯中開水泡好，冷至微涼時，加入檸檬片2-3片，再加入適量的蜂蜜和冰塊，即可飲用。

4.做菜

檸檬加入菜中可以提味，很多適合加酸的菜都可以滴入檸檬汁，比如有一道臺灣美食就叫做檸檬蝦，非常受歡迎。