女性養生，8大黃豆的功效與作用堪比黃金

下面為眾多養生女性總結黃豆的8種保健養生功效與作用。黃豆中含有大量的大豆異黃酮，這是一種植物雌激素它能改善面板衰老，有效緩解面板衰老，對身體也是非以有益處的哦！

女性養生：8大黃豆的功效與作用堪比黃金

1.預防癌症

大豆中的蛋白酶抑制素，能有效抑制多種癌症，對乳腺癌的抑制功效是最為明顯的。

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2.美白護膚

黃豆中的大豆異黃酮是一種植物雌激素，它能改善面板衰老，還能有效緩解更年期綜合徵。另外，黃豆中含有的亞油酸還可以改善面板細胞中黑色素的合成。

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3.降低血脂

大豆中的植物固醇有降低血液膽固醇的功效。它在腸道內工作，減少膽固醇吸收。在降低高脂血症患者血液中的“壞膽固醇”的同時，不影響體內的“好膽固醇”。

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4.提升免疫

大豆中的植物性蛋白質，有“植物肉”的美稱。人體如果缺少這一物質，就會導致免疫力下降、容易疲勞等情況。

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5.阻止氧化

黃豆中含有大豆皁苷，它能清除體內的自由基，具有抗氧化的保健養生功效。還有抑制腫瘤細胞的生長，增強人體免疫機能的作用。

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6.強健器官

大豆卵磷脂還能促進脂溶性維生素的吸收，強健人體身體各處的器官。改善脂質代謝，預防和治療冠狀動脈硬化。

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7.預防耳聾

補充鐵質可以擴張微血管，軟化紅血球，讓耳部的血液供應，還能有效防止聽力減退。黃豆中鐵與鋅的含量較其他食物高了很多。

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8.輔助降壓

黃豆含有豐富的鉀元素，每100克黃豆含鉀量就高達1503毫克。高血壓患者常吃黃豆，對補充體內鉀元素很有幫助。