女人痛經怎麼辦，四個冬季養生偏方治療痛經

生理期每個月都會來訪，許多MM都有痛經的現象，不僅影響身心健康，日常的生活也非常不便，痛經怎麼辦？下面帶來四個冬季養生方法，輕鬆治療痛經，讓你擺脫痛經的煩惱。

熱敷療法

痛經的時候，在肚子上放上一個熱水袋來緩解痛經，這個效果既簡單又有效，也可以貼上暖寶寶，促進血液迴圈，來減少經期腹痛的問題，讓你遠離痛經。

按摩療法

腳上有一些與骨盆氣路想通的指壓點，在腳踝兩邊凹陷的地方，用指腹從跟腱按壓到小腿肌，輕輕的按壓，每次需按壓5分鐘，就可以緩解腹部的疼痛，讓你月經更加順暢。

牛奶療法

月經期間可以多喝牛奶，牛奶中含有大量的鈣，能夠平穩神經，生理期的時候子宮會過度的收縮，導致疼痛的現象，在這期間多喝牛奶，可以有效的緩解痛經的現象。

礦物質療法

女性應該多食用鈣、鉀和鎂等礦物質，研究表明，平時多食用鈣、鉀等礦物質的女性，會比沒有食用的少出現痛經的現象，所以平時就要多多補充礦物質的攝入量。