富士康加班頻出過勞死案例，獨享預防過勞死的攻略

富士康因加班而引發的過勞死案例不在少數，對於這種因高頻率工作而出現的身心健康問題值得大家關注。那麼針對過勞死的悲劇大家又有什麼防禦攻略呢？

富士康因加班而引發的過勞死案例不在少數，對於這種因高頻率工作而出現的身心健康問題值得大家關注。過勞死除了嚴重導致身體功能紊亂，還會造成心理壓力，悲劇隨時會發生。那麼針對過勞死的悲劇大家又有什麼防禦攻略呢？

一、定期體檢

作為經常需要加班的群體，對身體的小毛病要及早關注。過勞死並不是突然之間，而是有訊號，像冠狀動脈疾病、主動脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血都是過勞死的前兆。只有定期體檢才能及早發現疾病，並得到妥善的治療。

二、愉悅心情

過勞死和心理因素密不可分，頻發加班會失去社交，失去安逸，心理會出現失望、焦慮、恐懼等情緒。這些負面情緒會致使身體血壓和氧化作用降低，從而改變新陳代謝對身體造成危害。

三、生活規律

良好的生物鐘是調節身體機能的重要環節，因此千萬不要小看生活規律這件事。首先三餐要定時，能有效維持身體正常新陳代謝。其次就是睡眠時間要保障，這樣能讓身體及時修復從而恢復體能。最後就是生活方式要良好健康，吸菸、喝酒、熬夜這些有害身體健康的行為儘量避免。