枸杞子的功效和作用,經常熬夜消耗的你要知道枸杞的這些用處
聽說現在我們90後都要開始養生啦。真是不得了了。也難怪了,熬夜晚睡,晚起,從不鍛鍊還偏愛喝飲料。這樣子身體怎麼能抗得住。
枸杞子的功效和作用
最近有點心塞,
因為據說,
90後已經步入了中年危機,
開始脫髮了。。。
隨著90後步入了養生大軍,
地寶君也趕緊抱緊了雙11搶到的養生壺,
從昨天開始全國大部分地區已經降溫了,
這個冬天,
有女朋友的抱緊女朋友
有男朋友的抱緊男朋友
而地寶君就比較厲害了
我有枸杞
之前說過枸杞的吃法
但是今天,要著重強調一下
不同季節的枸杞怎樣吃最好~
所以,趕快一起來學習吧~
枸杞的食材搭配方法1枸杞配紅棗
材料:
大棗10克,枸杞8克
做法:
1、把大棗放入鍋中,用中火炒10分鐘左右,待大棗的外皮顏色逐漸變深即可。倒出放到碟子中,涼透後待用,有多的可用密封的容器先裝起來以後備用;
2、把涼透的大棗,加上洗淨的枸杞一齊放入茶壺裡;
3、加入適量的冰糖,然後加入熱水,冰糖的分量可根據自己的口味來放;
4、蓋上茶壺蓋子,約5分鐘左右燜出味道後,即可倒出來喝。
功效:
使面色紅潤、補氣血、美容、面板白嫩、有光澤。
2枸杞配蛋
材料:
枸杞20克,雞蛋2個
做法:
1、枸杞洗淨放入碗中備用;
2、將雞蛋打入碗中,與枸杞調勻;
3、蒸熟即可食用。
功效:
可延緩視力衰退。
3枸杞配龍眼
材料:
枸杞、龍眼肉各20克,葡萄乾50克,蜂蜜20克,菠蘿200克
做法:
1、枸杞、龍眼、葡萄乾、菠蘿用水沖洗乾淨;
2、放入小碗加蜂蜜及適量水,入蒸籠蒸20分鐘即可。
功效:
充實正氣,補氣養血。
枸杞的分辨妙招
市場上很多商家都在售賣枸杞,有的枸杞看起來乾癟,有的看起來很鮮紅,如何避免買到以次充好,染料的枸杞呢?
主要可以從幾個方面來分辨:
1.摸——染色枸杞手感比較溼潤,正常枸杞手感比較幹,而且果肉感覺很飽滿。
2.聞——抓一把枸杞用雙手捂一下,再湊近聞,如果聞到刺激的嗆味,那麼很有可能是被硫磺燻蒸過。
3.嘗——枸杞是可以直接食用的,正常枸杞甜味很明顯,而硫磺熏製過的枸杞味道則是酸澀,帶有苦感。
另外,正常的枸杞自身含有胡蘿蔔素,少量掉色是正常的。
枸杞遇潮或見水就有色素溢位,這些顏色都是植物自身色素。而有些枸杞則是精料染過的,這種掉色則是不正常的。
大家在購買枸杞時,要記住不選鮮紅、豔紅、透紅、發亮、酸味重、枸杞氣味不明顯的枸杞;只選甘甜味正、稍鮮紅深紅、有一般枸杞的香味。
枸杞的季節搭配方法1春天配黃芪
春天,萬物復甦,人體陽氣漸漸升發。
枸杞味甘平補,春季可以單獨服用,也可與味甘微溫之品同時服用,助人陽氣生髮。比如說黃芪等。
2夏天配菊花
夏天,人們總是渴望一壺甘涼的茶水,消除暑熱。
枸杞子味甘,如果配菊花、金銀花、綠茶等,飲用後感覺心曠神怡。尤其是與菊花搭配,可以滋陰明目,清除肝火。
3秋天配山楂
秋天,空氣乾燥,人們總感覺到口乾脣裂、面板起屑,用很多潤膚霜也難以抵擋蕭瑟的秋風。
這個季節,吃枸杞子需要配滋潤食品,比如雪梨、川貝、百合、玉竹等,效果更好。當然,也可以配用一些酸性的食品,如山楂等,以達“酸甘化陰”之效。
4冬天配山藥
冬天,人們將自己裹進厚厚的棉衣中,以助自身陽氣抵禦寒冷。
枸杞子能夠平補陽氣,天天服用,特別是和各種粥品搭配,如大棗、龍眼、山藥等。有助於人體陽氣生長,抵抗自然界嚴寒。
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