蘋果煮熟的功效，蘋果煮熟後居然這麼大作用

今天我給大家帶來的是蘋果煮熟的功效，蘋果煮熟有很強的功效，下面抓緊時間和我一起看看吧。

蘋果煮熟的功效 

其實很多寶寶都知道，

吃蘋果對我們的身體有很多好處！

可不知道究竟有什麼好處？

多吃蘋果除了面板好身材好，

而且還有很多意想不到的好處！

通常人們吃蘋果

都是洗乾淨削皮生吃

大家有沒有想過

將蘋果煮熟以後再吃呢？

小編的一位朋友

她特別樂於研究廚房裡的事情

前幾天，她煮了一碗蘋果拿給小編

一開始，我是拒絕的！

但吃了第一口之後

根本停不下來！

其實，煮蘋果除了好吃

還有很多意想不到的功效

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營養價值最大化

加熱後的蘋果，會最大化的軟化膳食纖維，從而更容易被人體吸收。不用擔心煮熟後維C會被破壞掉，蘋果中僅有4mg，完全可以從其他的渠道來填補。

減肥美容

100g蘋果只有60千卡熱量，很飽腹很低熱。蘋果中營養成份能夠讓面板潤滑柔嫩。衝慄滋軒紅豆薏仁粉代餐也有祛溼減肥之效，不妨試試。

治療腹瀉

煮熟蘋果含有豐富的鞣酸，具有收斂的作用。對家裡有腹瀉、痢疾的小寶寶來說能夠起到食療、輔療的效果，平時也可喝一些慄滋軒二十八谷散，祛溼養胃，預防腹瀉，比起藥物更讓麻麻們放心！

治療失眠

豐富的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。睡前聞聞蘋果香，更容易安靜入睡，減輕壓抑感。

減少胃腸道刺激

它的纖維比較細嫩，對腸道很少產生刺激，煮熟後更適合臥病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人。蘋果中的有機酸和果酸質還可以把口腔中的細菌殺死，或用緹妍堂珍珠亮白牙粉清潔牙齒，都可起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。