蘋果蒸雞蛋蒸多久，​蘋果蒸雞蛋孕婦可以吃嗎

蘋果蒸雞蛋，做法是比較簡單的，相信很多人都會做。蘋果蒸雞蛋蒸多久？蘋果蒸雞蛋孕婦可以吃嗎？

蘋果蒸雞蛋蒸多久

上鍋小火蒸半小時。

1、選底部平的蘋果，用小刀從蘋果頂部連蒂旋下一個三角形項蓋。

2、再將果核挖出，用小勺挖出部分果肉，使其內部成杯狀但不能漏。

3、取新鮮雞蛋1個，破殼將蛋清蛋黃倒入蘋果內。

4、再將原來三角形頂蓋蓋上，放入蒸籠內蒸40分鐘後趁熱吃下。

注意：如果1次吃不完，下次加熱續服，吃蘋果吃蛋(此時蘋果皮變成空殼撕掉不吃)，每天晚上吃了睡覺。一般哮喘連吃五隻可見效。

蘋果蒸雞蛋孕婦可以吃嗎

孕婦能吃蘋果蒸雞蛋。蘋果和雞蛋可以一起吃的。營養豐富。蘋果具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺的功效。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。

妊娠期不要偏食，飲食要多樣化。多吃新鮮的瓜果蔬菜，可供維生素A、C以及鈣和鐵的需求;每天可加吃1-2個雞蛋，因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素;多晒太陽，使機體產生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長的需要;多注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。建議懷孕期間要注意休息和營養均衡，要保持心情愉快。