感冒發燒吃什麼好又快,5大簡單食譜助你快速恢復
感冒發燒在生活中非常多見,其實我們可以通過飲食調理來減輕症狀,而且有些食療比藥物還要管用哦,接下來,小編就告訴大家感冒發燒吃什麼好又快,感冒發燒患者不妨試試吧!
感冒發燒吃什麼好又快
1感冒發燒食譜之蔥白薑湯
蔥白和生薑都具有解表散寒、發汗解毒的功效,兩者搭配在一起,能夠更好地緩解感冒發燒症狀。具體做法:用5根蔥白,半塊生薑,分別洗淨切片,加入適量清水淹沒食材後,用大火煮沸,並轉小火熬煮10分鐘,可加入少量紅糖調味,溶化後即可關火。
2感冒發燒食譜之綠豆湯
綠豆具有清熱消暑、利水解毒的作用,主治感冒發熱、暑熱煩渴、痰熱哮喘、頭痛目赤等症,非常適合感冒發燒患者做為食療,簡單又有效,只需要將綠豆加水煮爛, 綠豆與水的比例1:10,大火煮開後,改小火,煮至綠豆開花後關火,加適量白糖調味即可。
3感冒發燒食譜之甘蔗馬蹄飲
甘蔗具有解熱的作用,感冒發燒時喝點熱甘蔗汁,可以退熱以及緩解咽喉疼痛。而馬蹄可清熱瀉火、利尿通便。兩者共用,一起熬水的話,治療感冒發燒的效果更好,可用馬蹄10個去皮切片,甘蔗2節也去皮切片,共同入鍋加水熬煮半小時即可。
4感冒發燒食譜之玉米芯汁
看起來不起眼的玉米芯也可以用來治療感冒發燒哦,玉米芯具有清熱利尿、排毒退熱的作用,在感冒發燒時可以做為食療煎水喝,用新鮮玉米芯150克,然後加適量清水煎煮三次,過濾後取汁,每天3次,每次服用50毫升,服用2-3天即可達到退燒的效果。
5感冒發燒食譜之生薑紅糖水
生薑具有散寒發汗的作用,生薑熬紅糖水一直是治療感冒發燒的良方,具有發散解表,驅風散寒,調節體溫的作用,可以將生薑切片加適量紅糖煮水,攪拌均勻,趁熱服用,每日2次,對於感冒發燒患者的治療效果顯著,尤其是感冒發燒初期時候。
感冒發燒溫馨提示:
感冒發燒患者要一定多要休息,多喝水,多補充水分,讓身體自然出汗了才可以退燒,使感冒儘快恢復。注意少吃葷食和油膩食物,遠離煎炸、烘烤、紅燒、麻辣類的食物,如油條、烤肉、炸雞腿、薯條、火鍋等,以免身體受到刺激導致上火,而加重病情。如果感冒發燒病情較為嚴重,一直不退燒的話,要及時就醫治療。
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