喉嚨發炎吃什麼好得快,食療助你恢復健康
喉嚨發炎吃什麼好得快?我們在感冒、上火後,就很容易引起喉嚨發炎腫痛,嗓子幹痛,聲音容易嘶啞,甚至會導致咽喉炎,其實喉嚨發炎除了藥物治療,用食療法效果也不錯,那麼喉嚨發炎了吃什麼好得快?下面來看看以下治療喉嚨發炎的食療吧!
喉嚨發炎喝蜂蜜檸檬茶
檸檬汁和蜂蜜的混合物,可以說是咽喉含片很好的替代品。喉嚨發炎時,喝一杯蜂蜜檸檬茶可以起到抗菌消炎,減輕喉部腫熱的作用,而且還能滋潤咽喉部,促進創面癒合,非常滋潤。
喉嚨發炎吃草莓
草莓能夠消炎潤喉,解熱消腫,生津利咽,是喉嚨發炎患者不容錯過的水果,可以起到消炎殺菌、利咽喉的作用。並且非常適合咽喉腫痛、聲音嘶啞等人群食用。
喉嚨發炎吃橄欖
橄欖中含有大量鞣酸、揮發油、香樹脂醇等,具有滋潤咽喉,抗炎消腫的作用,而且還有清熱解毒、清咽利喉的功效,因此,很適合喉嚨發炎的患者食用,嚼食鮮橄欖即可達到潤喉的效果,食用醃製橄欖果脯,清熱效果會更好。
喉嚨發炎吃蔥白
蔥白具有殺菌、解毒的作用,喉嚨發炎吃用蔥白食療效果很好,可以解毒散寒,清利咽喉,做法是:將幾根蔥白洗淨,切斷,入鍋加水煎服,每天早、晚各食用一次。
喉嚨發炎吃冰糖雪梨
雪梨具有很好的潤喉、清肺利咽的功效,喉嚨發炎的患者可將雪梨加上適量冰糖燉食,效果更好,還有清熱去火、消炎止痛的作用,適宜於喉嚨發炎疼痛。
喉嚨發炎喝菊花茶
菊花茶有清熱去火的功效,喉嚨發炎的時候,應該多喝水,此時可選擇菊花泡水,代茶飲用,還可滋潤咽喉,緩解喉嚨痛。而且喝菊花茶時,蒸汽也會隨之進入呼吸系統,這可以溼潤黏膜,防止刺激咽喉,減少咳嗽。
喉嚨發炎注意事項:
飲食清淡
喉嚨發炎患者飲食以清淡為主,多喝水,多吃新鮮蔬菜、水果,忌食辛辣、油炸、刺激性食物,如辣椒、生薑、油條、火鍋、菸酒等。
作息有度
喉嚨發炎期間一定要避免勞累過度,注意多休息,養成良好的作息習慣,保持愉悅的心情。
體育鍛煉
平時適當地做些體育鍛煉,可以增強機體對疾病的防禦能力,避免咽炎、喉炎的發生。
咽喉部衛生清潔
喉嚨發炎尤其要注意個人衛生,養成咽喉部衛生清潔的習慣,飯前飯後要作咽部清水含漱,保持咽部清潔,能減少細菌感染, 保護咽喉遠離炎症侵害。
不要過度用嗓
喉嚨發炎了,千萬不要大聲尖叫,引吭高歌,以免氣流猛烈地震動聲帶,導致聲帶疲勞或損傷。如果感覺嗓子發乾或者說話嘶啞,應停止講話。
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