孩子感冒流鼻涕怎麼辦，孩子咳嗽老不好？吃這個分分鐘見效！

大家都知道冰糖雪梨可以治咳嗽，原本脆生生的雪梨加熱後變得軟糯，口味更佳驚豔。所以，大家不妨試試熱吃水果！除了雪梨，媽媽們不妨試試把這些水果也加熱給孩子吃，不僅營養，療效比藥物還好~

蒸香蕉——通便

中醫認為，香蕉性寒味甘，有清熱潤腸之功，香蕉蒸食可緩和其寒性，以免損傷脾胃。

本方適用於津枯腸燥所致的大便祕結，但腎功能不全、糖尿病患者不宜食用。

做法：

1. 將香蕉去皮放盤中，輔以冰糖，增加滋陰潤燥之力，隔水蒸約10分鐘；

2. 每日服用2次，可以起到清熱潤燥、潤腸通便的作用。

鹽蒸橙子——止咳最佳

橙皮裡有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個是那可汀，一個是橙皮油。

鹽蒸橙子有助於緩解肺熱咳嗽，對痰黃、痰多、喉嚨痛等症狀有一定緩解作用。

做法：

1. 把洗淨的橙子放在鹽水中浸泡20分鐘後；

2. 在橙子的頂部切開一片；

3. 往露出的果肉上撒少許鹽，再用筷子鑽幾個洞，以便鹽滲進果肉；

4. 把橙子置於碗中，涼水時放入蒸鍋，水沸後蒸15分鐘；

5. 蒸熟後去皮吃肉喝汁水

水煮蘋果——易脾胃

蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養作用發揮得更完善。

吃煮熟蘋果可防治嘴脣生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。

做法：

1. 蘋果500克，山藥30克，麥芽30克，芡實10克；

2. 蘋果洗淨，切塊備用。山藥、麥芽、芡實洗淨與蘋果一同入鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮1個半小時。

功效：

早晚溫服。有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。