冬季怎樣預防感冒，分享預防感冒的小常識

冬季天氣變化大，且溫度較低，因此容易患感冒。那麼冬季怎樣預防感冒呢？下面分享一些預防感冒的小常識，讓你的身體棒棒噠！

冬季怎樣預防感冒

鋅元素是提高免疫力和減輕感冒症狀的有效元素，因此補充鋅元素很重要。不過建議從飲食中獲取，不建議直接服用鋅元素藥劑，會容易造成腹瀉和嘔吐等不良現象。

方法二：加溼器

空氣裡有一定的溼度能幫助鼻子裡黏液去殺死病菌，因此千萬不要吝嗇給空氣里加點溼度。在辦公室或家裡擺放加溼器，提高周遭環境的溼度讓身體棒棒噠！

方法三：多吃薑

姜有提高免疫力和驅寒的作用，無論你是否感冒，多吃一些姜對身體總是好的。特別是冬季身體容易寒氣入體，在寒氣還沒有特別多的時候，雖然不會感冒但總會出現各種不適。只要這時候用姜驅寒，就能讓身體的免疫力加強不容易感冒。

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