黑茶怎麼喝最養生,不可不知的n種飲法
黑茶怎麼喝最養生,不可不知的n種飲法,喜歡喝茶的朋友快看過來吧。
黑茶怎麼喝最養生
都說黑茶很火,“爆炒”的原因與其重要的養生價值分不開。但是,黑茶怎樣喝才能最養生呢,今日和大家分享一篇有關黑茶養生喝法的文章。
傳統喝法(煮茶)
圍爐而坐,品佳茗、談人生,很愜意。建議先泡五次左右,再煮,建議城市室內用“陶壺+電磁爐”。
取6克左右的茶葉,水溫至60度左右,投入茶。(黑茶先用沸水洗一遍後再放入茶壺煮),慢火煮,沸後再煮5分鐘左右即可飲用。
泡茶喝法(泡茶)
涼茶喝法
用放涼後的水,或用礦泉水。先用沸水洗茶,然後將茶投入涼水杯(瓶/壺),在室內可以泡一天,只需續水。
奶茶喝法
將茶水按照傳統沖泡好後,按照一比一的比例將其與牛奶進行搭配。將沖泡好的黑茶加入牛奶,製成奶茶,口感醇和潤滑。
黑茶以回甘著稱,茶入喉後,口中留有陣陣甘甜。而牛奶獨有的奶香,則與茶香、茶甘交相映襯,讓脣間回味無窮,意猶未盡。還可以根據個人口感,加入炒米、炒黃豆,或與乳酪、牛肉乾一同品嚐。
蜂蜜黑茶
黑茶早在唐朝就遠販西藏新疆等地。那時西北人喝茶,都會加奶、鹽、蜂蜜等調料。現代的蜂蜜黑茶,是將沖泡好的黑茶稍微冷卻,加入蜂蜜而成。口感甜而不膩。
黑茶和蜂蜜可謂絕配:兩者皆營養豐富,並具清腸排毒等諸多功效。尤其是黑茶溫和的茶性及顯著的護胃功能,能夠抵消蜂蜜對寒性腸胃的刺激。長期喝還有預防感冒的作用。這一款適合注重養生的人士。
需要注意的是:沸水會破壞蜂蜜的營養,所以等黑茶冷卻至50-60℃時加入蜂蜜,營養效果最佳。
蜂蜜黑茶治療咽喉炎:煮泡黑茶後加入適量蜂蜜調製成蜂蜜黑茶,每天飲用1、2回,連飲3、5天即有效果。堅持半月之久,可痊癒。
黑茶+菊花+蜂蜜:發揮作用相輔相成,具有補腎陰,清虛熱,明目的功效。
菊花黑茶
用黑茶和貢菊,以3:1的比例置入茶具,一起沖泡,口感清爽。菊花清熱解毒,黑茶性溫和,兩者同時飲用,效能調和,功效倍增。這一款適合熱性體質者。
枸杞黑茶
在黑茶葉中投放枸杞若干粒,共同沖泡,口感清爽。枸杞明目,黑茶有抗輻射的功效,兩者同時飲用,效果相輔相成。這一款適合學生、白領、文化工作者等用眼頻繁、使用電腦人士。
枸杞(或紅棗)+菊花+黑茶,也不錯哦!
檸檬黑茶
在沖泡好的黑茶中滴入檸檬汁,或加入檸檬片(乾溼均可,溼最佳)。然後加糖或加蜂蜜,口感酸甜可人,冷藏後味道更佳。檸檬與黑茶一樣,具有生津祛暑、健胃消食等功效,兩者相配,效果更為顯著。這一款適合在飽餐之後、需要消食時飲用。(夏天也可冰鎮後喝)
黑花茶
在黑茶中新增玫瑰花、茉莉、桂花、熏衣草等,共同沖泡。其中的最佳選擇是古茶花。在黑茶的陳香之上,彌散花草的芬芳,使得黑花茶既醇厚又飄逸,在養生的同時,更增休閒溫馨的氣氛。這一款適合注重養顏、喜好浪漫的女性。
陳皮黑茶
在黑茶中加入陳皮或者幹桔皮,共同沖泡而成。陳皮黑茶口味略苦,但對於化痰、順氣、止咳有很好的輔助效果。
這一款適合需要呼吸道保健的人士。
陳皮枸杞黑茶
陳皮素有消食去膩,理氣養脾的功效,而枸杞有清肝明目,延緩衰老的功效,這兩者加起來再配上黑茶,是絕佳的養生飲品。陳皮略苦,枸杞偏甜,黑茶比較醇和,所以如果調配比例適中,既養生又好喝。很適合學生,白領階層,經常對電腦的人士飲用。
製作方法:陳皮2塊;枸杞8—10g,黑茶8g。
先將黑茶用100度的開水沖泡出茶湯200—300毫升,然後將陳皮、枸杞、太子參、山楂清洗一遍後放入茶水中即可。
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