什麼樣的體質最好，這樣子體質的人最長壽

今天我給大家介紹的是哪些體質是長壽的內容，想要知道的下面具體和我瞭解下吧。

什麼樣的體質最好？

什麼樣的體質才是最健康的呢？這個問題，不同的人有著不同的定論。那麼今天，我們就來分析一下！

1.微胖

衡量人體胖瘦，國際上通用一項指標———體質指數(BMI=體重(千克)除以÷身高(米)的平方)。研究發現，東亞人群將BMI控制在22.6~27.4是最好的。壽命是最長的！

還有研究發現，在老年群體中，體型微胖的人比體型偏瘦的人壽命更長！微胖的人比偏瘦的人能夠多活6-7年。微胖的人更不易感染流感等疾病。外科手術之後，恢復的效果也更為優秀！

微胖的女孩子體型可能更好看一些，雖然說古代人以胖為美，但是如今社會，微胖卻是最美的。各位女孩，可不要貪吃呀！

2.自控能力強，吃飯只吃七分飽的人

七分飽不僅僅可以保證營養的攝入，還可以控制體重，保持頭腦的清醒！那麼七分飽到底是一種什麼樣的概念呢?

3.愛喝水的人

人們常說，水是萬物之源。所以，人體的正常運轉離不開水，水可以充分補充電解質，維持身體的平衡。最重要的一點是，水可以護腎，排出腎結石的可能性。一個人的腎好，那麼這個人看上去可能會年輕10歲！壽命自然就會長嘍！

但是喝水也要科學的喝，每天2000ml就可以保證身體的正常代謝了，在此基礎上，應該要多喝一些。在早上起床，晚上睡覺前最好喝上一杯。這樣可以幫助你清除身體中的毒素！

4.不吸菸的人

大家也都聽說過，一支菸減少11分鐘的壽命，有些菸民每天1-2盒。這壽命減少了多少。反觀不吸菸的人，壽命也就相對的要長一些。吸菸的人患肺癌的機率大增。因此，戒菸是當前菸民想要提高壽命的首選，遠離香菸是沒有吸菸人的正確選擇！

5.心態好！

有些人很明白一個道理，大智若愚！我認為這個成語可能有些過分，但是大家活的一定不要太複雜！簡單就好，有些事情著急也解決不了，那就不著急，順其自然的發展，到最後，無論是什麼結果，自己努力過就好了。尤其是在癌症患病率逐年增加的今天，我們更要保持一個愉悅的心情，因為很多病的起因就是因為心情。癌症患者有的可以活很多年，甚至康復，可有的人就只活了幾天！所以說，心態很重要，小編希望大家都可以開開心心的，大家都可以長壽！