孕婦體質差吃什麼好，推薦孕婦補身體的食譜

體質差的人容易得病，但是孕婦得病卻是一件大事，因為不能亂吃藥，怕影響胎兒。那孕婦體質差吃什麼好呢？該如何調理體質差的孕婦呢？

孕婦體質差吃山藥湯圓好

材料：生山藥150克。糖，水磨糯米粉，胡椒麵各適量。
做法：將生山藥蒸熟，剝去皮，放入大碗中加白糖，胡椒麵，拌勻成餡泥。糯米粉揉成軟料，將山藥餡泥包成湯圓，煮熟即可。
功效：此菜餚香甜糯，補益腎氣，適用於身體虛弱的孕婦食用。

孕婦體質差吃雪裡滾球好

材料：雞蛋10個，肉餡150克。黃酒，鹽，澱粉，素油，味精各適量。
做法：將雞蛋（去黃）打在碗裡，加鹽，水，澱粉拌勻，倒入盤中。肉餡加蛋黃，黃酒，鹽，澱粉，味精攪勻，做成肉圓，上鍋蒸熟後，放進裝蛋清的盤裡，再上鍋蒸10分鐘即可。
功效：此菜造型美觀，符合孕婦口味，而且味道鮮嫩，容易消化，孕婦補身體也很有效。

孕婦體質差吃什錦五香黃豆好

材料：黃豆1000克，水發海帶200克，胡蘿蔔200克。大料，花椒，鹽，味精，醬油，蔥花，薑末，桂皮各適量。
做法：將黃豆提前12個小時用溫水泡上，泡開後，用溫水淘洗乾淨。將發的海帶洗好，切成塊狀，胡蘿蔔洗淨，切成菱形塊。把黃豆放在鍋內，加入水，放在大火上燒開，撇去浮沫，加入大料，花椒，桂皮，鹽，醬油，用小火煮開，煮至七成熟時，加入海帶，胡蘿蔔，蔥花，薑末，繼續用小火煮，待胡蘿蔔，海帶，黃豆熟爛時，加入味精攪拌，即可出鍋。
功效：黃豆營養豐富，含有蛋白質和微量元素，含有8種人體必需氨基酸以及不飽和脂肪酸和卵磷脂，具有補脾益氣、消熱解毒的功效，是食療佳品。

孕婦體質差吃核桃酪好

材料：核桃仁180克，大米60克，小棗45克。白糖適量。
做法：核桃仁用開水稍泡片刻，剝去外皮，用刀切碎，用500克清水泡上，大米淘洗乾淨和核桃仁泡在一起。小棗洗淨，上蒸籠蒸熟，取出，去掉皮核，也和核桃仁泡在一起。將核桃仁，大米，小棗一財用石磨磨成細漿，用乾淨的紗布過濾去渣。鍋洗淨，上火，放上清水適量，把核桃仁漿倒入鍋內，攪動，在快燒開的時候，加入白糖，待煮熟後，裝碗即可。
功效：核桃富含蛋白質、脂肪、碳水化合物，還有鈣、磷、鐵等非常多的礦物質以及身體所需的微量元素，還有多種維生素，對胎兒的大腦神經系統有很大的成長幫助。

孕婦體質差吃扒白菜心好

材料：白菜心400克，雞湯150克。鹽，味精，蔥姜，水澱粉，雞渥，豬油各適量。
做法：將白菜心用開水焯一下，用涼水沖涼，切成長條，蔥切段，薑切片。炒鍋燒熱，放上豬油，放姜，蔥，炒出香味，加雞湯燒開，去掉沫及蔥姜，加鹽，味精，將白菜倒入鍋中，改小火燒3分鐘，開大火，用水澱粉勾芡，使汁掛在白菜表面，淋雞油，放在盤中即成。
功效：白菜心清淡，尤其適合早期有孕吐現象的孕婦，雞湯補身體的功效就不必多說了。

體質差的孕婦尤其要注意遠離“危險”

體質差的孕媽媽特別要注意有毒有害的物質，如化妝品、染髮劑、燙髮劑、口紅、指甲油、油漆、農藥、化學試劑等，其中都包含有毒有害的化學成分，由於孕媽媽的身體較弱，更容易受到有害物質的傷害，從而影響胎兒，應遠離這些有害物質，如果因為工作原因必須要接觸，可以考慮調離工作。
體質差的孕媽媽還要注意遠離電磁輻射，如微波爐、電磁爐、電腦、影印機、音響、電視、手機等都會產生電磁輻射，對胎兒發育不利，影印機、微波爐、電磁爐儘量不要用，其它電磁輻射小的要儘量少接觸。