孕婦吃什麼對胎兒好，孕八月營養食譜推薦

孕期，每個階段胎兒發育狀況都不同，因此，孕婦們的飲食也需要根據寶寶的需要來做相應調整。那麼，孕八個月時，準媽媽吃什麼對胎兒比較好呢？這裡為大家推薦兩款營養食譜。

一、蘑菇青菜燕麥粥

材料：蘑菇少許、青菜少許、燕麥一杯、雞湯一碗、食鹽等調味作料。

製作方法：將蘑菇和青菜洗淨後，切成碎末。然後，在鍋中加入少許油，燒熱後放入蘑菇和青菜末爆炒十秒鐘左右。加入雞湯以及燕麥一起燉煮兩分鐘即可。

營養解析：雖然這道粥所採用的食材都越級簡單，但卻是營養豐富。首先，青菜和蘑菇為整道粥增添了獨特的香味；其次，雞湯中含有豐富的鈣質，對腹中胎兒骨骼的發育非常好；最後，燕麥是粗糧的一種，不僅可以促進腸道的消化，還能降低血糖，有效預防妊娠糖尿病。

二、玉米蘿蔔雞蛋餅

材料：玉米和胡蘿蔔各一根、雞蛋一個，小麥麵粉以及蔥等調味品。

製作方法：先將玉米粒剝下來，胡蘿蔔切成丁狀。然後，在鍋中加入少許油並燒熱，加入玉米粒和胡蘿蔔丁，不停翻炒，熟後起鍋備用。接下來，取少量麵粉，加入水和雞蛋，充分攪拌成糊狀。攪拌均勻後加入炒好的玉米粒和胡蘿蔔丁，同樣攪拌均勻。最後，將調好的麵糊倒入鍋中煎成餅即可。

營養解析：玉米蘿蔔雞蛋餅，色香味俱全，不僅口感好，而且營養豐富，能夠讓孕八月的準媽媽們胃口大開哦！

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