孕婦產後飲食，營養豐富的月子食譜推薦

產後的新媽媽們身體都是非常虛弱的，所以一定要選擇營養豐富的飲食來調理好身體，下面小編就來為你推薦四款營養豐富的月子食譜，一起學起來！

蘿蔔湯

原料：蘿蔔半斤，筒子骨一斤，生薑2克。

做法：將蘿蔔去皮，切塊。筒子骨洗淨剁塊放開水中去掉血水，薑切片。將所有材料一同倒入煲鍋中。先用大火燉半小時，再轉文火熬1小時。只喝湯，不要渣。

養肝湯

原料：大棗5~8顆、月子米酒水300毫升

做法：將大棗洗淨，將每顆棗子用刀子劃開，放入保鮮盒中。將米酒水煮開後，沖泡，蓋上八小時後再放入鍋內隔水蒸，蒸一小時即可。

花膠蟲草花大骨湯

原料：花膠1個，蟲草花10克，幹淮山2個，大骨400克。

做法：先將大骨放開水中去掉血水，再將以上材料洗乾淨，全部放入鍋中，加四五碗清水用大火燉煮，煮沸後再該用小火煲兩個小時即可。

木瓜花生大棗湯

原料：木瓜一個，花生150克，大棗5顆，片糖3/2塊。

做法：將木瓜去皮、去核、切塊。將所有材料一同放入煲鍋中，煮沸後再改用文火煲2小時即可飲用。