孕婦秋季吃什麼水果好，孕期身體不適就吃這些

孕婦在秋季的飲食一定要很注意，特別是孕婦秋季吃什麼水果好，這對胎兒的發育極為重要，像多吃秋梨可以緩解妊娠水腫，便祕就要多吃香蕉，下面就來看看吧！

吃秋梨——緩解妊娠水腫

妊娠水腫是孕婦最常見的症狀，這時你可以多吃一些秋梨，秋梨質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人，其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生律的作用，能有效治療妊娠水腫。孕媽咪可將生梨去核後塞入冰糖10克，貝母5克，水適量，文火燉熟，服湯吃梨，能有效緩解水腫症狀。

吃柿子——妊娠高血壓

柿子中含有豐富的糖分、果膠和維生素，有良好的清熱和潤腸作用，是妊娠高血壓患者的天然保健食品。但孕婦需注意吃柿子應適量，因為柿子雖然有很好的營養及醫療作用，但是它有澀味，吃多了會便祕。

吃芒果——緩解孕吐

孕初期孕吐很孕婦最難受的，吃芒果能有效緩解孕婦孕吐症狀，孕吐嚴重的孕媽咪可以吃芒果肉或以芒果煎水進食，但對芒果過敏的孕媽不可食用。此外，西柚、草莓、秋梨、櫻桃、葡萄、蘋果等也能起到緩解孕吐的效果。

吃獼猴桃——孕婦感冒

孕婦一旦感冒就不能吃藥，這時只能通過食療來緩解，可以若孕婦是風熱感冒的話，最好吃一些涼性的、有助於降火的水果，如雪梨、火龍果等。若孕婦是風寒感冒，則應多吃些富含維生素C的水果，補充維生素，增強抵抗力。獼猴桃富含豐富的維生素C，孕婦可以將其榨汁食用，還能起到開胃的作用。此外，富含維生素C的水果還有鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘子、沙棘、檸檬、聖女果等，風寒感冒的孕婦可以適當進食。

吃香蕉——便祕

孕婦便祕時，可在飯前吃一根香蕉，每日1-2次，連服數日，能有效緩解便祕。但要注意的是一定要吃熟透的香蕉，吃生的香蕉反而會加重便祕。