不同體質的人吃什麼好,體質和水果應該如何搭配
今天我為大家介紹的是不同體質應該吃什麼水果好的知識,體質不同吃什麼水果也是很有講究的,下面就和我一起看看吧。
不同體質的人吃什麼好?
水果無疑是健康食品,然而從中醫的角度來看,吃水果也是有講究的,尤其是要辨明自己的體質後再吃。
那麼,體質和水果應該如何搭配呢?
醫生指出,“寒熱體質”是辨別疾病性質的基本。《黃帝內經》稱“陽勝則熱,陰勝則寒”,這裡指的,寒證是機體陽氣不足或感受了寒邪,熱證是機體陽氣偏盛或感受了熱邪。引申出來,即寒性體質表現為機體陽氣不足,熱性體質表現為機體陽氣偏盛。辨別寒熱體質,只要注意觀察生活中的很多細節就可知道。
水果也有寒涼、溫熱、甘平的屬性分類,由於每個人的體質不同,適宜食用的水果也會有所區別。按照“寒者熱之,熱者寒之”的原則,體寒者宜食溫熱性水果,體熱者宜食寒涼性水果。
01辨實性體質,首先需要分清實熱與虛熱
實熱體質的人多身體壯實,目赤,口臭,口苦,口渴、喜喝冷飲,易咽喉紅腫疼痛、牙齦腫痛、牙宣出血,大便祕結,小便短赤,舌紅苔黃。以肝膽、胃腸實火為多見。
適合的水果有西瓜、香蕉、柚子、梨、山竹、獼猴桃、蓮霧、哈密瓜等。
虛熱體質的人多較消瘦,面色潮紅,容易上火,導致口舌生瘡,常常口乾燥,咽乾聲沙,乾咳少痰,大便不通,易心煩失眠,五心煩熱,骨蒸潮熱,耳鳴耳聾,舌紅苔少。多因內傷勞損、臟腑失調,致虛熱內生。
適合的水果有甜杏仁、甘蔗、葡萄、楊梅、草莓、柿子等。
02辨寒性體質,主要以虛寒體質為主
虛寒體質的人多肌肉鬆軟不實,畏寒怕冷、手足不溫,喜熱飲食,精神不振,舌淡胖嫩,耐夏不耐冬,通常不到冬天就已穿上了棉衣。
適合的水果有桂圓、荔枝、榴蓮、橘子、大棗、蘋果、桃子、芒果、櫻桃等。
03平和體質平和體質的人體形勻稱健壯,面色、脣色紅潤,頭髮稠密有光澤,不易疲勞,精力充沛,耐受寒熱,睡眠良好,胃納佳,二便正常,舌色淡紅,苔薄白。
適合的水果有蘋果、李子、菠蘿、葡萄、檸檬、橙子、楊梅等。對於平和體質的人來說,什麼水果都能吃,但也不能長期大量偏食某一種或某幾種水果,最好寒涼性和溫熱性水果交替食用。
醫生指出,雖說按中醫理論,不同體質的人吃水果的確有所講究,但也不必過於計較水果的寒熱,只要體質不是偏頗太嚴重,平常腸胃沒什麼大問題,一般各種水果都能適當吃些,只要“適量”就可以~趕快吃起來吧
-
健康醫保怎麼取消
有幾種取消健康保險的方法。1.不要向銀行卡匯款。2.您可以呼叫服務手機取消策略。健康保險,稱為健康保險。它是指保險公司由於健康原因或醫療行為為被保險人支付保險利益的保險,主要包括醫療保險,疾病保險,殘疾收入損失保險,護理保險和醫療事故保險。醫療保險的支付...
-
如何破解健康使用手機密碼
步驟/方式1以華為p40為例,開啟手機設定,點選健康使用手機。步驟/方式2點選關閉健康使用手機。步驟/方式3點選忘記密碼。步驟/方式4選擇找回密碼方式,例如密保問題。步驟/方式5輸入問題答案,通過驗證。步驟/方式6即可重新設定新的健康使用手機密碼。...
-
16歲未成年健康系統能玩幾個小時
兩個小時,因為兩個小時是系統設定的時間,未成年人只能玩遊戲兩個小時,超過兩個小時會對人的眼睛及智力造成巨大的傷害,所以兩個小時必須下線2小時具體規則為:1.在登入遊戲時:根據健康系統的公安實名校驗結果,年滿16週歲的使用者才可以獲得系統授權、直接登入遊戲體驗2、...
-
山東健康服務號怎麼解綁電子卡
1、開啟微信,點選進入山東電子健康服務號,通行卡小程式。2、點選自助客服。3、點選解除繫結電子卡,再次點選解除繫結,就可以解綁了....