**酵素可以空腹喝嗎​，**酵素功效與作用有哪些

檸檬酵素是很多人都喝過的額，這還是用檸檬做的額，那檸檬酵素可以空腹喝嗎？檸檬酵素功效與作用有哪些？

**酵素可以空腹喝嗎

如果你想要喝酵素一般是不建議你在空腹的時候喝，你在餐與餐之間服用是最好的飲用時間，尤其是在飯後吃，能夠讓我們更好地吸收它的營養，那麼經常的喝酵素能夠幫助於我們改善自己的體質，而且身體比較虛弱的人在喝了之後，也能夠增強自己的免疫力，不過酵素作為一種天然的東西，建議你也不要和其他的食物進行食用，而且也不能夠進行高溫的加熱，不然就會破壞酵素中的活性物質。

**酵素功效與作用有哪些

1.用**來製作酵素，反應特別明顯的首先是排便，很多人用了**酵素之後，排便非常痛快，可以解決便祕等腸道問題，解決腸道問題就是解決身體排毒的問題，意義重大。

2.**酵素能通便排除身體垃圾，具有不錯的減肥效果，這對於想要瘦身的朋友益處多多。酵素減肥能分解排除腸道與體內毒物 重新調整人體平衡能力 促進沉積的脂肪大量分解。 酵素減肥促進新陳代謝並調整內分泌，消除因內分泌失調引起的肥胖。 酵素減肥法運用的是提升脂肪代謝力的科學減肥方法。

3.**酵素還具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，所以還有美白的效果，**女士的不錯選擇。

4.**汁還有很多的**酸、維他命以及不飽和脂肪酸，對美白的功效是大家公認認。而且**汁具有很強的殺菌效果，促進人體健康，殺滅胃腸道的細菌。而且**能夠清熱解毒，像平常上火、咽喉炎、扁桃體炎、鼻炎等都可以吃**酵素快速緩解。**酸叫還能促進胃腸道的消化吸收以及代謝毒物的排洩，對便祕者效果非常好，**最好在晚上吃，因為白天吃在太陽可能加重色斑。