酵素減肥為什麼要多喝水，酵素一天喝幾次比較好

酵素減肥為什麼要多喝水？很多用酵素減肥的人都知道，在減肥期間是需要多喝水的。酵素減肥多喝水的原因是什麼呢？酵素減肥需要注意哪些細節呢？今天就一起來了解一下吧。

酵素減肥為什麼要多喝水

幫助腸道快速吸收

通過喝水，稀釋喝下去的酵素原液，可以促使酵素從口腔粘膜—食道粘膜—胃腸粘膜快速吸收，這也是促進酵素吸收的一個方式之一。

促進機體及酵素代謝

體內水分不足，身體就無法對脂肪組織進行充分代謝，導致體內脂肪滯留，體重增加。水”是一切物質的最佳溶媒，在人體內，水也是一切物質交換的媒介。喝酵素的期間，大量喝水，是為了幫助和加快我們人體代謝，也順便通過水的作用來清掃垃圾，毒素垃圾隨著尿液排出體外。

發揮酵素作用

酵素要達到分解體內毒素的作用，同時也需要藉助水分快速的代謝出來，所以水所佔的重要性也非常的重要。服用酵素後要多喝水，也是為了最大限度地發揮酵素作用。

酵素一天喝幾次比較好

酵素每天分早晚兩次服用效果好。 每天早晨起床後喝一杯水果酵素，再喝一杯溫水，可以促進腸胃的蠕動，更好的排除體內的毒素,每天早上空腹喝一杯水果酵素是特別好的，可以促進腸胃的蠕動進而緩解便祕。

吃酵素注意事項

1、儘量不要空腹食用，飯後食用可使腸胃緩慢吸收，反應會減少。分量則不必改變。

2、若飯後食用仍有反應的話，把酵素的分量減少一半。如果還有極輕微反應，分量再減半。

3、酵素減肥同時，可以多喝開水、也可以適當運動，不影響減肥效果。

4、酵素減肥的排毒酵素在經期也可正常使用，與平時吃食物藥物沒有衝突。無副作用、無不良反應。