酵素的作用和吃法，新奇酵素保健養顏又瘦身

你知道嗎？酵素可是很好的一種保健品。而且，有些人日常生活中容易疲勞、出現皺紋、低血糖等真正原因其實都是缺乏酵素的表現，吃酵素可以很好的解決這個問題。那麼，具體來說，酵素的作用和功效有哪些？酵素又該怎麼吃呢？

酵素的作用和功效

1、淨化血液

我們的血液是靠血管迴圈全身，可是，毛細血管的內徑特別小，約為7微米，即僅有千分之七毫米。然而人體血液中又含有眾多成分，要通過如此細小的血管，就必須始終保持爽滑流暢，因此，淨化血液對人體格外重要。

酵素是一種酶，服用酵素則可通過酶的活化溶解作用將血液中的廢物排出體外，而酵素對血液中的廢物、膽固醇、高血脂蛋白及血凝塊有極強的分解功能，能夠起到很好的淨化血液的作用。

2、抗菌消炎

酵素可是一種天然的抗生素，一般是不會有什麼副作用。讓人們慎重的只是市場是一些加了其他不好成分的，比如有些廠家為了讓酵素髮揮更大瘦身效用，加了些激素或減肥藥，這些是對身體不利的應該杜絕。

你知道嗎，我們可將唾液塗在傷口上用以消炎抗菌利用的就是唾液中的唾液酵素對細菌的殺傷作用。因為酵素可以促使我們身體內殺菌的白血球功能良好，促進白血球殺菌，讓受損細胞力量再生。

特效藥的抗生素可以殺死細菌卻不會再生新細胞，這也是酵素與一般抗生素區別的地方之一。

3、減肥瘦身

酵素富含膳食纖維和維生素、礦物質，可以很好的改善腸道環境、促進消化，解決便祕。這也是酵素能發揮減肥功效的一大原因。我們可以選擇在早上空腹喝酵素緩解便祕或飯後喝酵素促消化等。

雖說酵素主要是作為一種保健品，減肥功效比較微弱，但這樣堅持喝下去還是可以達到一定的減肥效果。不過，成功後切忌控制飲食，否則會比較容易反彈。

（相關連結：酵素減肥什麼時候喝最好；酵素減肥真的靠譜嗎；酵素減肥會反彈嗎）

4、美容養顏

酵素具有活化細胞、修復面部皺紋、防止面板老化等功效，而且可以促進新陳代謝，使我們的肌膚看起來容光煥發，因此，酵素可是很好的美容聖品。

比如，紫外線的照射會活化面板的黑色素細胞，因此引起體內的麥拉寧酵素強烈的運動引起過多的黑色不能逃避。因此，這時我們可以服用含有新增抑制麥拉寧的酵素美白產品，對於阻止黑色素的形成有不錯的功效。

酵素美容時怎麼使用：酵素有內服的，也有外敷的，我們可以直接買酵素面膜，或者買酵素粉，用牛奶或者蜂蜜調在一起抹在臉上，15分鐘後洗淨。還有，酵素液也是可以直接塗在臉上的。不過，最好是內服外敷一起，對面板更好。

5、平衡作用

酵素可以使人體內的血液呈弱鹼性，消除體內廢物，保持腸道內細菌的平衡從而達到強化細胞、促進消化、加強抵抗力，如此種種，能夠讓身體保持各方面的平衡。

6、提高免疫力

酵素缺乏會引起亞健康、癌症等疾病。而補充酵素原液可直接到達腸道，能為腸內有益菌的繁殖提供良好的環境和營養，抑制腸內有害菌增長和毒素的形成，並製造出大量酵素，淨化全身的血液，提高身體免疫力。

7、有益女性健康

女性容易出現月經痛、月經障礙、婦科等諸多問題嗎，其中最大的原因之一就是患酸性體質症狀。服用酵素則可以使人體血液呈弱鹼性，緩解酸性體質，對解決女性各種問題有很好的療效。

不過，平時仍需注意各類食物的平衡，多攝取蔬菜類的鹼性食物為宜。

8、 解酒防醉酒

酵素能分解血液中的酒精，用酵素原液，可以在半小時至一小時內解酒，使人感到舒服。因為酵素的分解功能，把滲入血液中的酒精等異物分解，減少血液中的酒精成份，同時被分解的物質就化成尿、汗等排出體外，所以，酵素對解酒才有如此的特效。

另外，在喝酒半小時前服用適量的酵素原液，對於酒量大者根本不容易醉，對於酒量小的人，喝酵素也是防止酒醉最安全的措施哦。

酵素的保健或減肥吃法

1、日常保健飲用酵素

選擇早晨起床、飯後或晚上睡前2小時空腹飲用大約30毫升的酵素。當然，可按自己喜好加些其他物質，如蜂蜜等。

做法：將30毫升酵素原液兌上200毫升水溫40攝氏度左右的溫水。（切忌用過高溫度的水，以免破壞酵素的活性。）

2、酵素斷食減肥法

準備期為三天，斷食7天。斷食期間，每日5—6次酵素，每次30—50毫升。

做法：準備期三天（逐漸進食，然後斷食七天用30—50毫升的酵素原液兌200毫升40度的溫水，接著復食期三天逐漸增食，以吃七八分飽為宜，避免吃含多脂肪或含高熱能的食物。

3、酵素代餐減肥法

每天50毫升酵素用以代替晚餐，堅持兩週。

做法：晚飯不吃，用50毫升酵素原液兌40度的200毫升溫水。

優點：酵素是生物能量，能夠滿足每日所需，用酵素代替正餐，並不會感覺飢餓。

溫馨提示：斷食或者用酵素代餐期間，身體需要能量，必須選用純正的酵素原液，才能滿足所需能量的同時，給身體來次大掃除。