冬天可以吃草莓嗎，冬天吃草莓的好處

草莓，這是很多人都是喜歡吃的，可不是一般的好吃美味的，那麼冬天可以吃草莓嗎？冬天吃草莓有什麼好處？

冬天可以吃草莓嗎

冬天可以吃草莓。

冬天吃的草莓一般是大棚生產的草莓，冬季早晚溫差大，夜晚呼吸作用弱，更有利於草莓積累糖分，吃起來要比夏天上市的草莓更甜。冬天的草莓之所以又大又紅，主要還是和土壤肥力足、苗子質量好、種植時間長有關係。草莓含有極豐富的維生素C，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動，因此，冬季是可以吃草莓的，能補充維生素，預防感冒，對食慾的促進也有一定的幫助。

冬天吃草莓的好處

1、防止掉髮

草莓含有葉酸，鞣花酸，維生素B5和B6，這有助於防止你的頭髮稀疏與脫落。此外，礦物質，如鎂和銅等，有助於防止真菌生長和頭皮屑。自制草莓發膜也非常適合你的頭髮。

2、美容作用

草莓富含抗氧化劑和維生素C，有助於延緩衰老，保持面板健康和長時間防皺。草莓還是水楊酸的天然來源，眾所周知，草莓是痤瘡的天敵，是完美的自制面膜。

3、增強抵抗力

草莓富含維生素C，有助於增強免疫系統，保護你免於感染。一杯草莓中含有每日所需的100%維生素C。

4、防止糖尿病和便祕

如果有便祕症狀，你應該攝入足夠的纖維幫助排洩。草莓富含纖維，可以幫助控制你的血糖水平，預防糖尿病。糖尿病患者可以吃草莓而不必擔心高血糖，因為草只有40的低升糖指數。