吃洋蔥上火嗎，這麼吃洋蔥不上火

洋蔥也叫蔥頭，是很多人都喜歡吃的一種菜品，它能延緩衰老，也能殺菌消炎，對人類身體有多種好處。可是，有些人在食用洋蔥以後卻會出現口腔潰瘍或者咽喉腫痛，於是他們就認為吃洋蔥會引發上火。事實是否如此？吃洋蔥真的會上火嗎？

吃洋蔥上火嗎

洋蔥屬於溫性食物，適量食用洋蔥是不會出現上火的現象。相反它具有解熱，祛痰的功效。但是，部分人由於自身陰虛、虛火偏旺，以及過度的食用洋蔥也有引起上火的可能，出現口腔潰瘍、口色乾燥、咽喉腫痛等症狀。

洋蔥一天吃多少合適

洋蔥，又稱蔥頭，是一種價格低廉營養豐富的大眾菜。食用可生可熟，可葷可素，歐美國家譽其為“菜中皇后”。可是，再好吃的東西，再有功效的東西都不能吃太多，如果一次吃太多的話，就會傷害到身體，適量的吃對身體無害，但一次性不要吃太多，每天食用50到70克的洋蔥（大概一個洋蔥）是可以具有降血脂，降血壓的功效，但不要吃得太多。

洋蔥怎麼吃避免上火

生洋蔥屬於溫熱性的食物，食用過多有引起上火的可能，若是將洋蔥炒熟，其性味會有所改變，並且洋蔥中的刺激性成分也多已分解，避免口腔潰瘍，並且也不宜將洋蔥和狗肉、羊肉等熱性食物一起吃，避免上火。

大多數人們還是會將洋蔥炒熟以後再吃的，因為如果是生洋蔥的話就會導致有些上火的情況發生的，雖然說這樣的情況不多見但也不是不可能的，所以我們一定要特別的注意的，儘量的不要再去吃一些這樣的生洋蔥，其實洋蔥的做法也是有非常多的，大家可以根據自己的口味來決定。

吃洋蔥上火怎麼緩解

洋蔥屬於溫性水果，食用過多可引起上火現象，但是食物中也有很多其他寒涼性的食物，配伍食用可降火，降低體內的熱氣，可起到治療上火現象。

常見的寒涼性的食物有：小米、綠豆、薏米、秋葵、黃瓜、苦瓜、梨、西瓜、鴨肉等。