止咳養肺的食物,止咳養肺吃什麼好
今天我給大家帶來的是止咳養肺的食物,還不知道吃什麼好的朋友下面抓緊時間和我一起來看看吧。
止咳養肺的食物
進入春季,晝夜溫差較大,加上春暖溼度增高,病原微生物容易滋生,自然界中的各種過敏原如花草、塵埃也比冬季明顯增多,這些因素刺激人體的呼吸道就會產生咳嗽、咯痰等症狀,此即為“春咳”。那麼如何通過飲食止咳養肺?給大家介紹幾種春季養肺藥膳,一起來看看吧。
紫 蘇 粥
紫蘇葉15克、粳米100克、紅糖25克。紫蘇葉與粳米放入鍋內武火燒沸後文火煮35分鐘,加入紅糖即成。有疏風散寒之功效,適用於春季風寒感冒食用。
白 果 燉 銀 耳
白果20克、銀耳30克、冰糖15克。將白果銀耳放入燉鍋內加水適量,中火燒沸,再用文火燉煮1小時,加入冰糖即可。有滋陰潤肺定喘止咳之效。適用於陰虛咳嗽、遺精、小便頻數等症。
核 桃 粥
核桃50克、粳米100克、冰糖100克。先將核桃仁用沸水浸過、去皮,切成米粒大小,待米煮開花時加入,同時加入冰糖,熬煮成粥食用。具有補腎壯陽、健脾益氣之功效。
山 楂 核 桃 茶 飲
山楂50克、核桃仁150克、白糖100克。先將核桃仁浸泡30分鐘,洗淨,加少量溫開水磨成茸漿後稀釋待用;山楂洗淨加適量水在中火上煎熬三次,過濾去渣取濃汁;把鍋洗淨置於火上,倒入山楂汁和白糖攪拌,待溶化後倒入核桃仁漿,邊倒邊攪勻,燒至微沸即成。具有補肺腎,生津液之功效。適於肺虛咳嗽、氣喘、腰痛、津虧口渴、便幹、食滯納差等症。
杏 仁 燉 雪 梨取甜杏仁15克,去皮打碎,雪梨1只洗淨去皮切片,同放入碗內,加冰糖20克,放水適量,置鍋內隔水燉煮30分鐘即可服用。每天早晚各1次,連服3~5天羅 漢 果 茶廣西羅漢果9克,水煎服。用於咳嗽不爽,痰黃黏稠不易咯出。
荸 薺 百 合 羹
荸薺(馬蹄)30克、百合1克、雪梨l個,冰糖適量。將荸薺洗淨去皮搗爛,雪梨洗淨連皮切碎去核,百合洗淨後,三者混合加水煎煮,後加適量冰糖煮至熟爛湯稠。
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