天氣熱能泡溫泉嗎,其實熱水比涼水更能解暑降溫
很多人認為泡溫泉是冬天的事,冬天泡溫泉是一種享受,而夏天就不去泡溫泉。那麼,夏天天氣熱能泡溫泉嗎?
天氣熱能泡溫泉嗎
能。溫泉不是冬天的專利,不管是熱天還是冷天都可以泡溫泉。而且,溫泉雖然比較熱,熱天裡泡溫泉卻有解暑降溫的效果。因為人在浸泡溫泉的時候,毛孔張開,有利於熱量的散發。通過反覆的浸泡,全身就像吃了薄荷糖,可以完全消除身體的悶熱,治標治本。同時,溫泉中所含的豐富的化學物質能夠通過張開的毛孔滲透到體內,達到養生的目的。
夏天熱水比涼水更能解暑降溫
由上可知,泡溫泉可解暑降溫。相反,熱天人們為了解暑降溫,喜歡洗冷水澡,這是不對的。如果人直接泡在涼水裡,毛孔受到刺激會馬上閉合,儘管面板會感到涼爽,但體內的熱無法完全排出,不能真正達到降溫的目的。這就是為什麼夏天洗熱水澡比洗涼水澡更能解暑的原因。
夏季天熱泡溫泉有哪些好處
1、消暑降火
溫泉水可迅速讓身體表面毛孔張開,有利於身體裡淤積的內火釋放;反覆浸泡溫泉,可以完全消除悶熱,治標治本。
2、祛溼排毒
夏季空氣悶熱潮溼,許多人吃不消又悶又熱的天氣,於是大口喝冷飲,洗澡沖涼水,對著電扇、空調猛吹,致使溼熱邪毒侵襲體內。浸泡溫泉可以更有效地排除體內溼氣毒素。同時面板通過毛孔吸收溫泉水中的礦物質和微量元素,有益於面板的健康營養。
3、纖體瘦身
夏季泡溫泉不僅可以排除體內大量的毒素,同時也可以排除體內多餘的水分和脂肪。科學研究表明,泡溫泉半個小時可消耗300卡路里的熱量,相當於跑步兩公里,因此夏季泡溫泉可以達到良好的纖體瘦身作用。
4、促進睡眠
夏季泡溫泉可以更有效的促進新陳代謝,特別推薦“冰火兩重天”,火泉溫度約39-41℃,冰泉溫度只有5-8℃,冷熱交替多次,清爽愜意貫通全身。冰火浴是肌膚最好的運動,長期堅持還能讓毛孔彈性更好。這樣有利於解困除乏,起到改善睡眠質量的作用。
5、舒經活絡
悶熱的夏天,身體會容易感覺疲憊、心情會容易煩躁,當疲憊煩躁的你跳進溫度適宜的溫泉裡,在熱氣繚繞的溫泉中,可以舒心活絡,特別對於平常久坐電腦前上班族們,能夠很好的緩解肩頸痠疼,修復腰腿肌肉筋骨扭傷受損。達到徹底放鬆身心。
熱天泡溫泉的注意事項
1、熱天裡泡溫泉一定要注意體質虛弱的人不宜泡溫泉,例如:肝、腎、心臟等臟器有器質性病變的人群;
2、泡溫泉的時間不宜過長,最初泡溫泉在3-10分鐘左右,等慢慢適應了溫度後,再慢慢延長時間,每次下水不超過30分鐘最好。
3、泡溫泉的最好方式要從水溫比較溫和的池水開始泡,在高溫的池水中每次浸泡不要超過10分鐘,並且及時讓胸部以上的部位露出水面或出水休息。
4、如果溫度過高,浸泡後有出汗、口感、胸悶不適,可以出水靜養,再適當補充水分,最好是20oC至25oC的白開水、檸檬水或淡鹽水。
5、泡溫泉的時候要選擇一定的時機,最好是在飯後稍事休息後再泡,因為飢餓時泡溫泉容易導致疲勞,而喝酒的人更要充分養息後才能入水,否則刺激血行會讓體力消耗殆盡,恐怕發生意外。
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