涼茶喝多了會怎樣，夏季切莫過於貪喝涼茶

夏季天氣炎熱躁鬱又上火，人們很喜歡飲用涼茶來消暑、止渴、降火。可是，這種飲料真的能多喝嗎？夏天涼茶喝多了會怎麼樣？喝涼茶有哪些禁忌？哪些人群是不能喝涼茶的呢？

涼茶喝多了會怎樣

1、造成泌尿系統的不適

涼茶本身就屬於飲品，大量喝涼茶，會讓人在一定時間內體內水分快速積累，導致尿量增加，出現尿多的問題，並且涼茶本身也具有利尿的作用，因此，喝多涼茶會頻繁上廁所，造成泌尿系統的不適。

2、導致女性月經失調

涼茶具有一定的寒性，因此，起到了清熱的作用，但是女性和體質偏寒的人就不適合大量喝涼茶了，會造成體質進一步偏寒，從而易造成月經不調、受孕困難的問題。

3、傷及脾胃

胃部消化系統不好的人，如果超量喝涼茶，會造成胃部痠疼不適，打嗝過多等問題，因此，有胃腸問題的朋友還是少喝一些涼茶為妙。

4、造成腹瀉

特備是在空調間裡還喝很多涼茶的話，很容易就會著涼，造成腹瀉的毛病，因此，空調間是不適合一瓶接一瓶地喝涼茶的。

5、傷害神經系統

涼茶中會含有一味夏枯草的成分，是具有毒性的，雖然含有的劑量比較微乎其微，但是，還是不適合孕婦及嬰幼兒服用，以免造成神經系統傷害。

喝涼茶的禁忌人群

1、體虛和患有慢性腸胃炎、關節炎者

涼茶中的主要成分大多屬於寒性，體質虛弱的人平時就有怕冷、怕風、多汗等症狀，飲用涼茶後不僅會加重，嚴重者還會傷及脾胃，甚至導致腹痛和腹瀉。

正確做法：氣虛體質者夏季應喝點由西洋參、太子參等製成的參茶來代替涼茶。  

2、風寒感冒者

夏季因空調溫度過低或淋雨而引發感冒者如果表現為怕冷、流鼻涕，再喝涼茶極易加重症狀，不利於感冒的治癒；但是如果表現為發熱、咽喉腫痛，則可適量飲用涼茶。

正確做法：風寒感冒了可喝薑湯來緩解，因為生薑藥性辛溫，能發汗解表，祛風散寒，作用緩和，適用於風寒感冒。

注意：如果得的是風熱感冒，就不可用薑湯來治療。這是由於風熱感冒的患者，人體本來已經感受了熱邪，如果這個時候再服用生薑類的溫藥，那就如同火上澆油，必然會適得其反。

3、經期女性

女性月經期處於失血狀態，抵抗力降低，此時若喝寒性的涼茶，極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢，引發痛經，嚴重者可造成月經不調。

經期忌碰的寒涼食物：如梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。

（詳文請參考：來月經不能吃什麼）

4、孕婦和新產婦

俗話說“是藥三分毒”，為了寶寶的健康，準媽媽最好不要喝涼茶。剛生完寶寶的新媽媽身體極為虛弱，喝涼茶不僅不利於產後臟腑功能恢復，還會傷及脾胃，引發日後的腹部冷痛。

正確做法：涼茶中含有一味夏枯草的成分，是具有毒性的，雖然含有的劑量比較微乎其微，但是，還是不適合孕婦及嬰幼兒服用，易造成神經系統傷害。因此孕婦應忌喝涼茶。

5、老年人和孩子

涼茶雖然有解渴清熱的作用，但飲用時一定要有度，特別是老人和小孩，更應該儘量少喝。小孩雖然處在成長的過程中，但身體很嬌弱，脾胃消化調節功能尚未發育完善，對外來寒涼刺激並不能及時調整適應，反易受藥物影響出現腹痛、腹瀉等一系列胃腸不適症狀。老年人身體較虛弱，陽氣不足，涼茶是寒冷之物，過多飲用的話更傷陽氣。

正確做法：老人和小孩儘量少喝涼茶，在天氣炎熱的時候可以多喝白開水或吃多汁的水果。

6、陽虛體質的人

現代人陽虛體質居多，許多人終日坐在辦公室裡，面對電腦，體力勞動強度減小和戶外活動減少，陽氣的推動功能得不到鍛鍊;此外，空調的使用使夏季對人體的季節性影響不如過去那麼明顯，造成了體內陽氣隨季節的升發乏力。

正確做法：如今許多人的體質在向陽虛過度，已經不能再承受寒涼物質的大量刺激。經常有一些辦公室白領出現怕冷、四肢發涼、面色蒼白、大便稀、小便清長的現象，此時就要檢查一下是不是涼茶喝得過多了。