瘦肚子喝什麼茶效果好，會喝茶一樣會變瘦

有小肚子怎麼辦?除了運動減肥，還可以喝茶，下面為大家推薦8種瘦肚子減肥茶，輕鬆喝出平坦小腹。

飲後瘦肚子的八種茶

荷葉茶

荷葉茶具有消脂排毒的作用，可以讓體內的廢棄物快速地排洩出來，從而減少多餘脂肪在肚子上的積聚。

喝法：喝濃茶，一天分6次喝，有便祕跡象的人一天可以喝4包，分4次喝完，最好空腹時飲用。

普洱熟茶

普洱熟茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果，想用普洱茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。

喝法：保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。

杜仲茶

杜仲是一種中藥，對於降低人體的中性脂的含量起到明顯的作用，可以有效地防止肚子上脂肪的累積，製成茶葉口感更好。

喝法：飲用杜仲茶的時候，加入適量的杜仲茶葉之後，最好是讓杜仲茶葉在85度左右的溫度下衝泡，然後再蓋上蓋子浸泡5到10分鐘，堅持飲用一個月。

吉姆奈瑪茶

吉姆奈瑪可以有效抑制糖分的吸收，喝了吉姆奈瑪茶後，1個小時之內都不會對甜味有感覺，愛吃甜食的朋友可以喝吉姆奈瑪茶來減小肚子。

喝法：在攝取含糖的物質前飲用，或者可以直接咀嚼茶葉，效果更好。

烏龍茶

烏龍茶含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可以燃燒體內脂肪。

喝法：飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，防止脂肪堆積。

蘆薈紅茶

蘆薈紅茶能提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢面板老化，是瘦身養顏的良方。

沖泡方法：蘆薈去皮只取內層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。

三茶花減肥茶

玫瑰花具有極好的美容養顏功效，再搭配上茉莉花話還可以清熱敗火。再加上枳殼、川芎、荷葉讓整個減肥茶的味道呈現出甘甜的味道，對於減肚子和減壓有著不錯的效果。

沖泡方法：將水燒開之後，倒入玫瑰、茉莉花、枳殼、川芎、荷葉各3錢用水衝兌即可。

安化黑茶

可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。

喝法：應保持一天喝1。5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。

喝茶瘦肚子小貼士

飯前飯後一杯茶，可以有效降低食慾，同時可以沖淡每日攝入的脂肪，減少對脂肪油脂的吸收，但在生理經期，哺乳期和孕期建議少喝茶，特別是濃茶。

茶是減肚子的一種有效飲品，可以幫助快速地消耗肚子上的脂肪，打造一個苗條的身材，這8種茶日常不妨多喝。