保護子宮吃什麼好，這四種食物有效保護子宮

保護子宮對於女性健康來說是非常重要的，那麼什麼方法保護子宮好嗎？下面就和我一起看看吧。

保護子宮吃什麼好？

子宮對女生很重要，要孕育小孩就必須有子宮，當女孩轉變成女人時，就要開始對子宮進行保護。其實平常也可以通過適量的食補，來保護子宮的健康，現在就跟著艾菲爾老師來看看，女生吃什麼食物能夠保護子宮！記得告訴朋友丶閨蜜，提醒她們注意喔。

1丶穀類食物

穀類食物含有大量的維生素E丶蛋白質，蛋白質是構成人體細胞基本物質，有保護子宮正常發育的功效，能促進子宮細胞生長，對子宮發育和卵巢健康有幫助。

2丶溫性水果

女生朋友滋補身體，調養子宮，適宜吃溫性水果，忌寒性丶涼性水果。溫性水果不僅水分充足。有大量維生素，還能溫補內臟，調節內分泌，像是櫻桃丶木瓜丶佛手柑丶番石榴等都屬溫性。

3丶葉酸

葉酸是一種水溶性的維生素B，在平時生活中多補充葉酸，可降低女生卵巢癌的發生率，保護子宮健康。葉酸一般在綠色蔬菜中比較常見。像是萵苣丶菠菜丶西紅柿丶豆莢等。

4丶高鈣食物

在平時生活中，女生應該多吃些富含有鈣質的食物，這樣可有效的保護子宮，防止疾病產生。像是小魚乾丶黑芝麻丶起士等。