乳房下垂怎麼辦,6大措施有助預防乳房下垂
乳房下垂怎麼辦?乳房對女性身體的曲線美有著至關重要的影響,乳房下垂對愛美女性來說無疑是一種缺憾。下面就教大家如何預防乳房下垂,趕緊一起來看看吧!
1、要注意睡覺的姿勢,儘量不要趴著睡覺,仰臥是最好的。
2、要避免乳房被撞擊或擠壓。
3、選擇合適的內衣。全罩能改善胸部外擴或鬆弛,適合胸部豐滿或較鬆弛的女性。1/2罩杯較為適合胸部下垂的女性。側杯適合外擴或扁平胸部的女性。3/4罩杯適合胸部豐滿但有些下垂的女性。
4、多食用富含蛋白質的食物。給乳房補充足夠的養分,保持激素水平的平衡。
5、不要長時間讓熱水刺激乳房。洗浴時可用噴頭從下往上沖洗胸部,能提升乳房防止乳房下垂。
6、每天平躺在床上,用左手托起左側乳房下部,雙手手掌從乳房的下部向乳頭的方向進行推揉,重複20-30下,再換邊按摩右側乳房。
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