如何防止胸部下垂，錯誤的坐姿是乳房下垂的原因

隨著年齡的增長，很多女性會發現自己的胸部有下垂的趨勢，如何防止胸部下垂？首先要做的是瞭解乳房下垂的原因，錯誤的坐姿就是其中的一種，所以在生活中一定要避免。

如何防止胸部下垂？錯誤的坐姿是乳房下垂的原因

靠在桌前

有些人，尤其是長期坐在電腦前的女孩子，為了看清楚螢幕上的字會直接靠在桌子上，覺得這樣省力。但是這樣坐著，正好會壓迫到胸部，還會把脂肪擠到腋下的部分形成副乳。所以要防止胸部下垂，正確的坐姿是胸部離開桌面至少一拳距離，要是容易忘記，不如戴一個誇張點的項鍊提醒自己。

如何防止胸部下垂？錯誤的坐姿是乳房下垂的原因

歪向一邊

很少有人的坐姿是完全對稱的，不是向左一點就是向右一點，輕微的不平衡是很正常的，但是要是幾個小時都朝一個方向扭，肌肉就會記住這個姿勢，然後你的脊椎也會慢慢被拉成側面的S形，胸部就會看起來一高一低，影響視覺效果。為了讓肌肉得到放鬆，可以在坐姿持續了一段時間後站起來活動一下，伸展一下肌肉。

如何防止胸部下垂？錯誤的坐姿是乳房下垂的原因

彎腰駝背

彎腰駝背是一個很不好的坐姿，時間久了會讓胸部下垂，肩部渾圓，面板也會鬆弛，不能對抗地心引力。可以對背部肌肉進行一些鍛鍊，不但可以美化背部線條，還能使人自然挺胸擴肩，穿衣服更好看。