白領MM亞健康讓人憂，睡前用電腦影響心血管

白領一年到頭都是對著電腦工作，即使到了晚上回到家，還是會選擇用電腦來娛樂減壓。但不知這對身體健康是非常不好的，尤其是心血管。所以，白領們要小心電腦給你帶來的亞健康了，下面就一起來看看睡覺前用電腦要注意以下的危害吧！

白領MM亞健康讓人憂 睡前用電腦影響心血管

一、影響心血管健康

睡前上網會影響身體的心血管系統，主要表現在心悸、失眠，還有部分女性的經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白血球的減少、免疫功能下降等等。

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二、睡眠障礙

在正常情況下，人體的體溫在白天是要比夜晚高，溫差大則容易進入深度睡眠。如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏與開關程式的活動會讓眼睛和神經系統承受著刺激，破壞體溫變化規律，使原本該降低的體溫卻處於相對較高的工作狀態，從而影響了睡眠質量，造成失眠、夢多等不舒服症狀，而睡眠障礙也是造成心血管疾病的元凶之一。

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因此，在睡前要1-2小時要停止使用電腦，另外，臥室中不宜擺放電腦、電視機或是手機等物品，經給自已營造一個舒適的睡眠環境，睡前可用用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶 ，讓睡眠質量提高。

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三、生育下降

電腦的使用頻率過多，容易影響人們的生殖系統，男性精子質量下降，孕婦也容易發生自然流產和胎兒畸形等。

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四、視力下降

對人們的視覺系統也有所影響，由於眼睛屬於人體對電磁輻射最為敏感器官，過高的電磁輻射汙染還會對視覺系統造成影響。主要表現為視力下降，嚴重者引起白內障等。

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五、輻射易誘發癌症

電腦輻射汙染會影響人體的迴圈系統、免疫、生殖與代謝功能，嚴重的還會誘發癌變、並會加速人體的癌細胞增長。