孕婦貧血的預防與治療，養成科學生活方式是重點

孕媽媽一定要嚴格按照孕檢時間表進行定期檢查,如果發現有鐵吸收不良或缺鐵過多的情況時，要及時治療。那孕婦貧血的預防與治療方法是怎樣的呢？下面就來具體瞭解下。

孕婦貧血的預防與治療

孕媽媽們在日常飲食中，如果能做到均衡飲食、加強飲食調理;養成良好的用餐習慣，不挑食，不把零食當正餐;並且還可以養成科學的生活方式和保持良好的情緒，是可以起到預防貧血的作用的。

1、均衡飲食。孕媽媽應該多吃含有豐富鐵物質的食物，如動物肝臟、全血、瘦肉、豆類等，以及多吃些富含優質蛋白質的食物如魚、蝦、蛋類、紅棗、花生，當然，富含水溶性維生素的綠葉蔬菜和水果，如西紅柿、柑桔、蘿蔔、芹菜、桃等也是不可以缺少的。

2、養成良好的用餐習慣。孕媽媽平時如果有挑食的習慣的，要儘量改變，因為有這種習慣的孕媽媽，缺鐵的機率一般都很大。孕媽媽要做到攝入的食物營養要均衡，並且養成少食多餐的方式，細嚼慢嚥以促進營養吸收。

3、養成科學的生活方式。第一：孕媽媽平時要保證有充足的睡眠，不要太過操勞。第二：孕媽媽要做到娛樂有度、勞逸結合，運動時間不宜太長、太劇烈。另外，平時須防止暈倒，從蹲臥姿起立時要緩慢，以免因體位性低血壓而暈倒，當感覺到有暈眩現象時，應立即坐下或躺下以防跌倒。第三：還要養成不喝酒、吸菸，不把零食當正餐的習慣。

4、保持良好的情緒。當孕媽媽每天都心情愉悅，保持好心情，不但可以增強孕媽媽自身機體的免疫力，還可以促進體內骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來，從而起到預防貧血的作用，同時還能令面板紅潤，面有光澤。

孕婦貧血對胎兒有什麼影響

作為貧血尤其是缺鐵性貧血的高發人群，無數孕媽咪在孕期都有過貧血的經歷。由於孕婦腹中還有胎兒需要供給營養，很多媽咪擔心會因為自己的貧血而讓胎兒營養不良。那麼，幾姐孕婦貧血對胎兒有沒有影響呢？

一般來說，輕度孕期貧血對胎兒基本不會造成影響，但如果貧血嚴重的話，對胎兒和孕婦本身都可能帶來巨大的影響及。中度以上貧血孕婦對胎兒的影響主要體現在下面3個方面：

首先，孕婦如果貧血嚴重，體內的血液攜氧能力比正常的孕婦更低，容易導致胎盤缺氧。胎盤缺氧則會引起胎盤絨毛出現退行性變、梗塞，最後可能導致胎兒在子宮內發生窒息，嚴重的還可能導致胎兒早產甚至死產。

另外，胎盤的血氧無法供應足夠，胎兒的生長髮育會變得遲緩，即便是足夠出生，也會比正常的胎兒個子更小、體重更輕，甚至智力更差。

最後，孕婦貧血嚴重，生出來的寶寶體內鐵質儲備也低，未來也可能因為鐵貯備不足而引發貧血。