寶寶上火怎麼辦，五款食療輕鬆去火

由於夏季炎熱潮溼，人們往往無法適應這樣的天氣。寶寶上火怎麼辦？寶寶上火吃什麼食物去火？媽媽們千萬別緊張，接下來小編為你介紹五款食療法。

寶寶上火怎麼辦 五款食療輕鬆去火

冰糖燉雪梨

原料：雪梨3個、川貝母15克，冰糖50克。

製作方法：

1、川貝母洗淨浸透，雪梨洗淨去核。

2、將川貝母與冰糖同時放入去核的雪梨中。

3、再將川貝母、冰糖、雪梨放入乾淨的燉盅內，加入清水，用中火燉1小時即成。

功效：雪梨含豐富水分，有很好的潤燥功效，可以潤肺止咳。

寶寶上火怎麼辦 五款食療輕鬆去火

稻米綠豆粥

原料：稻米(250克) 、綠豆(150克) 、白砂糖(20克)、 花生若干。

製作方法：

1.將稻米洗淨.綠豆去雜質後洗淨。

2.將綠豆放入鍋中,加1750克左右清水旺火燒開,換小火繼續燜燒40分鐘左右，至綠豆酥爛時,放入大米用中火燒煮30分鐘左右，煮至米粒開花,粥湯稠濃即成.冷卻後，加冰糖拌和食用。

功效：綠豆為一種常見的雜糧，性寒味甘，有清熱解毒，降火消暑的功效，十分適合在夏天食用。綠豆還含有豐富的蛋白質，維生素和微量元素，具有十分高的營養價值，是一種十分健康的天然食品。

寶寶上火怎麼辦 五款食療輕鬆去火

蓮子湯

原料：幹蓮子300克、白糖200克。

製作方法：

1、先將蓮子用清水浸脹，去衣去心，盛於大碗裡，加水浸沒，再上屜，用旺火蒸約1小時，至蓮子酥爛，即出籠。

2、取另一鍋，注水一大碗，加上白糖和已蒸酥的蓮子，置於火上煮，邊煮邊攪，至沸，晾涼，置於冰箱冰透即成。飲用時，兌入適量的冰水即可。

功效：蓮子具有清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補元氣。從臨床應用上看， 蓮子適用於輕度失眠人群，如不見效，可適當使用安定控制，但不可長期服用。

寶寶上火怎麼辦 五款食療輕鬆去火

豬肝粥

原料：大米100克，豬肝50克、水600克、花生油300克、鹽5克、味精1.5克、料酒、澱粉、蔥花各10克，薑末4克。

製作方法：

1、將大米洗乾淨;豬肝洗淨，切薄片，裝入碗內，加澱粉、蔥花、薑末、料酒和少許鹽，抓拌均勻，醃上漿。

2、鍋內放油燒至五六成熱，分散投入豬肝片，用筷子劃開，約1分鐘，至豬肝半熟，撈出控油。

3、鍋內放水燒開，倒入大米，開後改用小火熬煮約30分鐘，至米漲開時，放入豬肝片，繼續小火煮10-20分鐘，加味精和鹽即可。

功效：此粥含鐵豐富，且含有豐富的蛋白質、卵磷脂和微量元素，適合大部分人群食用。豬肝中含有豐富的維生素A，具有維持正常生長和生殖機能的作用;能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛乾澀、疲勞，維持健康的膚色，對面板的健美具有重要意義。

寶寶上火怎麼辦 五款食療輕鬆去火

杜仲豬腰湯

原料：豬腰子300克、杜仲30克、雞血藤15克、桑寄生30克、棗(幹)10克、姜5克，鹽3克。

製作方法：

1.杜仲去粗皮。

2.將杜仲、雞血藤、桑寄生、豬腰、生薑、紅棗洗淨，豬腰去脂膜，切片。

3.把全部用料一齊放入瓦鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮一小時，調味即可。

功效：補益肝腎、強腰壯骨，作為食療，用量不宜過多，杜仲味甘，則可多用.本湯性味偏溫，肝腎陰虛，肝陽上亢，症見舌紅苔少，脈弦而數者不宜飲用本湯;使用本湯以頭暈眼花，腰膝痠軟，舌淡苔白，脈弦細屬於肝腎不足者為要點。