寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦,快來學學這五招
許多寶寶都不喜歡吃蔬菜,像胡蘿蔔、葉子蔬菜、青椒等都很排斥,那麼到底寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦呢,小編收集了五招,下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~
寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦
1、將蔬菜做成健康沙拉
不要再做單調的炒青菜,而是在蔬菜中拌入沙拉醬和檸檬汁,製成蔬菜沙拉。五顏六色的蔬菜加上清爽可口的沙拉,孩子一定會愛上這個味道!
2、嘗試新蔬菜
根據營養學家分析,很多人不喜歡吃蔬菜是因為他們已經厭倦了經常吃的蔬菜的味道,也不知道其他蔬菜是何滋味。營養學家李伯特介紹了自己的經驗:“你只要試著去吃些從未嘗過的蔬菜,也許你就會喜歡上那種味道,說不定就吃上癮了。”因此,去菜市場挑選那些平常少吃的蔬菜吧,因為孩子也喜歡新意。
3、變換花樣
有些孩子對蔬菜不太接受,媽媽可變換不同的花樣。寶寶喜歡美觀,就儘量搭配得五彩斑斕,形狀做得卡通些,讓孩子感到吃飯充滿樂趣。
孩子不喜歡吃胡蘿蔔?將它切成花朵形狀,和甜玉米粒一起放在米飯的表面蒸熟,讓寶寶來嚐嚐這些“花朵”。平時買菜回來,就對照菜譜,及時練習,讓自己從菜鳥變成受歡迎的大廚吧!
4、葷素合一
很多孩子愛吃帶餡兒的食品,即便不喜歡吃胡蘿蔔的孩子,對胡蘿蔔肉餡的餃子並不拒絕。媽媽可以經常做些肉丸、餃子、包子、餡餅等,在餡裡新增少量孩子平時不怎麼喜歡吃的蔬菜,還可以把蔬菜打碎和入面中,製成糕點,久而久之,孩子就會習慣並接受它們了。
5、替代蔬菜做後備
如果孩子不接受某一兩種蔬菜,哪怕是營養很好的蔬菜,也沒關係,可以找類似的蔬菜來滿足孩子的營養需求。比如說,不肯吃胡蘿蔔的可以吃富含胡蘿蔔素的西蘭花、豌豆苗等蔬菜,關鍵是讓孩子在吃蔬菜時總是快樂的,培養他們對蔬菜的喜歡。
溫馨小提示:
蔬菜中維生素含量豐富,膳食纖維含量充足,是孩子均衡飲食的重要手段。但是吃蔬菜的前提一定是孩子自願哦,身邊有很多家長為了讓孩子吃蔬菜,威脅利誘的手段全用上了,最後反而讓孩子對蔬菜產生了懼怕心理,實在得不償失。如果你想讓孩子愛上蔬菜,不妨試試以上這些方法。
-
三亞哪個灣適合親子
親子旅遊去亞龍灣是非常合適的選擇,海灘的全場有7000多米,而且海灘上的沙子是非常細膩的,海水也清澈見底,能夠看到水中的珊瑚群,在沙灘旁邊綠樹成蔭,是非常適合休閒度假的一個地方。...
-
珂寶寶親子樂園大人買票嗎
珂寶寶親子樂園大人也需要買票。因為柯寶寶親子樂園要求的是三歲以下的兒童進入親子樂園,必須有成年人陪同。而成年人是需要購買陪同票。所以柯寶寶親子樂園可以直接購買親子門票,一個成年人和一個兒童。也可以單獨購買兒童票以及成年人的十元陪同票。...
-
親子樂園適合多大的孩子玩
一般的親子樂園適合1—8歲的孩子玩,有些親子樂園的定位在18歲前都可以,比如成都的融創樂園就適合未滿18歲的孩子進行玩樂。樂園裡面富含了大量的科技元素,將一個科學的世界展現在孩子的面前。閒暇時帶孩子前來觀賞,可以提前激發孩子的科學樂趣,樹立孩子的科學思維,激...
-
徐州親子游哪裡比較好玩
帶孩子來徐州遊玩,建議你來徐州水族展覽館,雲龍區景區,動物園,徐州樂園加勒比水世界,徐州樂園度假區,博物館都不錯,值得遊玩。...